久しぶりにトゥッキ-先生のヨガに参加してきました!

勉強・英語・健康

昨日の夕方も、仕事のあとフィットネスクラブに行ってきた。まずボディコンバットを1時間して、そのあとトゥッキ-先生のヨガを1時間。久しぶりのヨガはキツイ!半年以上続けていても、ほんまに体は曲がらんし、脚も開きません!

この週末(お酢)をまた買いに行って、サラダにかけて食べて、体を柔らかくしようと思います。

相変わらずトゥッキ-先生は格好いい!

ヨガ歴10年とか言ってるけど、体に脂肪が一切(1ミリ)もついてないような感じです。

ポーズをすると、背中の筋肉がメッキ!とでるんで、すごく鍛えてるのがわかります。

それに影響されたのか?昨日の夜は部屋でビールを飲みながら、マイク・タイソンの動画を見ていました。

ユーチューブで(マイク・タイソン トレーニング)を検索して、トレーニング風景を見てたけど、やっぱり最強の男のトレーニングは半端やないな!

凄いわ。

ということで、今週末はもっと運動!をしようと思います。

まだ歯(歯茎)が痛いけど、そんな事を言うてるときやない!

ボディコンバットのクラスで、スペイン人のおばちゃんと会って、少し話しをしていた。

年末のヨーロッパ旅行(まだ計画中)の参考になればと思っていた。

バンコク⇛ヨーロッパも、サーチャージが上がって、コレまでの倍の値段になってる!というので、今の海外旅行、コロナ前のように(格安)ではいけなくなってるなぁ。

それでも、スペインやイタリアの物価はマシ。

イギリス、フランス、ドイツは、やっぱり物価が高い!とスペイン人のおばちゃんが言ってました。

それでユーロを調べてみたら、バーツ高ユーロ安に動いている。

タイ日本円でも、バーツ高円安に動いているので、この週末少しバーツをユーロや円に変えておくのもいいかなぁ?と考えています。

今日金曜日なので、今日1日の為替もチェックしておきたい。

ついでにドルを見てみたら(2022年8月19日タイ時間朝7時45分)で、1ドル=136円になっています。


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週末なので、思いっきり遊びましょう!

あと運動、勉強もしましょう!

自分の好きなことを、自分が楽しめるに時間を使ってるときは、めっちゃ(幸せ)なんで、その時間をたくさん持ちましょう!

ぼくの場合、運動も勉強も(誰に強制されてる)訳でもないので、ぼくの(好きなこと)なんで楽しんでできます。

そうそう、ブラッド・ピットの映画(ブレットトレイン)も見に行きたい!

忘れてた。

明日にでも行ってこよう!

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金曜日のバンコクでの運転、ゆっくり行きましょう!

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