ビー・クール フィットネスクラブ、パス先生（トレーナー）との最後のボディパンプ！
今日の夕方から、3時間半も運動をしてきた。明日で、サマーヒル（支店）のフィットネス24セブンが閉まるんで（さよならフィットネス）になっています。15分腹筋、15分のランニング、そのあとスペシャル・ダンシング（55分）、ボディコンバット（55分）、ボディパンプ（55分）合計3時間半ヤッてきました。ホンマに、しこたま汗をかいて、そのあと数人の仲間とパス先生と飲みに行ってきました。
kunitabi
ビー・クール 
旅行・遊び・レジャー 3連休の初日です。散歩して、また部屋でゴロゴロしてたら、寝てしまった！最高や。
今日（金曜日）有給休暇をとって3連休にしましたが、実は特にすることもありません。ただ休みをとって休んでいるだけ！こんなことを書くと、えー有給休暇がもったない！とか言われそうやけど、自分の時間、自分の休みなんで、自分の好きなように過ごします。50歳を超えたら、あるていどワガママに好きなように行きた方が良いみたいです。人生は4,000週間！と言われてるけど、意外と短いのかもしれません。いや、短いんやと思うで！
ビー・クール ミッションまた1つ達成！可愛いジョイさんのラインをGet !しました。
プラカノンのフィットネスクラブ閉鎖まであと2日です。やりました、ぼくが気に入っている2人女性の1人、ジョイさんのラインをゲットしてきました！やっぱり行動力が大切やでー。行動しんと始まらんてことー。どんな手段でこのミッションを達成できたかは、このあと話します。・・・話す？？？これブログやん、なんで書きます。やっぱり汗をかかんと何も得られん！ってことやと思うわ！
海外生活 まったりパトゥムタニの朝。都会と違う時間の流れやなぁ！
今日は朝からパトゥムタニで仕事です。朝早くにバンコクを出発したので40分ほどでパトゥムタニのPTT（ガソリンスタンド）に到着した。ここのPTTはデカいので気に入っています。ミニマート（Jiffy /ジッフィー）もあるし、カフェアマゾンもあります。あと、最近タイ飯の食堂ができたんで、とても便利になりました。やっぱりぶっかけタイめしが基本やろか？15年経っても、まだまだ好きなんよなぁー。
ニュース・情報 円安？より、ぼくはお腹が減ったのでカオニャオ！
円安が進んでるんで、そろそろ１ドル＝１５０円になりそうです。なんか計算しやすくて１５０円でエエんちゃうん？とか思ってしまうけど、日本円で給料をもらって生活している日本人には死活問題です！ホンマにそうなん？？なんか（暮らしは破滅的）とか言う人もいるんで、これ以上円安にならないように祈るだけです。いっつも神頼みやなぁー！！
ニュース・情報 （ものづくり太郎ちゃん）さんの、タイの製造業の話しをしてるユーチューブを見ました！
知り合いに（ものづくり太郎）のユーチューブで（日系のタイでの製造業をディスってた！）と聞いたんでさっそく見てみました。確かに・・・。動画の中で（タイの人はミーハーで、新しいモノが好き！なんで、EVも受け入れられて来てる！）って表現が面白かった。確かにタイの人はミーハーなとこもあるけど、よく言うと（変化への対応力がある！）とも言えるんとちゃうやろか？（ダーウィンの進化論）です。
ビー・クール スペイン人のおばさんエバさんと、手を繋いで帰ってきた！
タイのニュースにも昨日の大雨のことが書いてありました。特にプラカノンがヒドかったみたいです。フィットネスクラブを出ると、すでにスクンビットは洪水！BTSの駅などで大量の人が雨宿りをしていました。さて、どうしよう？と考えてると、フィットネス仲間のスペイン人のエバおばさんに会ったので、一緒に手を繋いで波打つラマ4世通りをジャブジャブ歩きながら帰ってきました。
健康・学び いよいよ（さよならプラカノンのフィットネス）です！残り数日、最後まで汗をかきましょー。
まず最初に、もう辞めてしまって合うことのなくなったヨガのタッキー先生へ、約1年半ヨガを教えてくれて、ありがとうございました。タッキー先生がキレイでなかったら、ぜったいにヨガなんかやってません。けっきょく1年半やっても体はコチンコチンコで曲がらなかったけど、楽しい経験と思い出になりました。また、タッキー先生のヨガのクラスから、ボディコンバットやボディパンプのクラス参加に繋がったので、タッキー先生との出会いが、ぼくの今の運動生活を習慣化してくれました。
ビー・クール お客さんとこ行って、何の話をしとんねん！男性更年期障害にはテストステロン、これ１択。
ちゃんと真面目に15分くらいは仕事の話しをしてきました。あとは注文を待つだけです。（なにか今困ってることは無いですか）と聞くと、（なんか以前より疲れやすくなって、体もだるいし・・・）って、仕事のお困りごとちゃうんかい？自分の体調？？？それって（更年期障害）ちゃうのん？という話しになったら、（人づてに聞いたんやけどテストステロン飲んでんの？と聞かれてので、（中毒です。）と答えてきました。