バンコクに戻って1日目は仕事と動画編集と睡眠でゆっくりしてたけど、2日目からいつもの通りフィットネスクラブでの運動の日々に戻りました。
1週間ぶりにスクワットをすると、もう筋肉痛は始まっているし、けっこう痛いんです。
スクワットが大嫌いなんやけど、毎日ペコペコとスクワットをしています。太ももの痛みを感じながら、夜はアジアカップ（サッカー）の試合をネットで見て楽しんでいます。
1月30日にまたタイに戻ってきました。ほんで今日は2月の1日です。
もう2月になってしまいました。
最近ぼくがハマっている（うま食堂）さんの定食がコレ！
（だし巻き玉子定食）冷奴か納豆、味噌汁と漬物付きで200バーツです。
うまい！
朝の5時すぎにプラカノンを出発、毎日30分歩いて（フィット24セブン）運動をしに行きます。
朝は人が少ないんで、自分のトレーニング姿をスマホで撮影してきました。
近くぼくの運動風景の動画をユーチュブにアップしようと思います。まぁ、だれも見ないと思うけど、こんなことを毎日やってる！という記録です。
会社近くのコインランドリー。
日本でも履いていたぼくのお気に入りのGパン（カルバン・クライン・ジーンズ）なんやけど、ウエストサイズが大きい。
フィットネスで痩せる前に買ったので、ちょっとブカっとしています。で、選択したあとコインランドリーの乾燥機に1時間くらい入れて乾かしてきました。
コレをするとGパンが縮む！という人がいて、とりあえず（素直に）トライしています。
縮んだ！と言う感じはまだないけどなぁ！
フィットネスが終わると市場なんかを歩いて会社に来ます。
来週、また上司がお客さんをつれてタイに来るので、1週間べったりと同行します。やれやれです。
今朝もこの暗い時間に運河を渡ってフィットネスに行ってきました。
昨日の夜は部屋でアジアカップ（日本 vs バーレーン）戦を見ていました。
日本勝ちました！やったー！！
次はイランとの試合です。土曜日のタイ時間で18:30からです。絶対に見ないと！
とりあえず、アジアカップが終わるまでは、仕事・フィットネス・サッカーでの毎日が続きそうです。
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