くに旅

フィットネスクラブでジョイさんと会って、一緒にボディパンプをしてきました。まったく普通に会って、また時間があったらごはんに行こう！と約束をしてきました。日本に行くための荷物の準備などがあるので、今週末は夜遊びなし！二日酔いになっとる時間がない！ので、土曜日の夕方はエビータに行ってきました。昼寝はしたんやけど、午前中3時間の運動が効いています。体がダルい！エビータでは久しぶりにシーさんを指名して、腕を組んで部屋に入っていきました。

日本からのゲストと一緒にアユタヤのお客さん周りをしてきました。仕事のスキマ時間に、先週ラインを交換したフィットネスクラブで土曜日に会う美人のジョイさんに、ラインをしていました。（明日、フィットネス終わったらランチしませんか？）、すぐに（仕事があります）と返信が来たので、（仕事の前は？）とまたラインしたけど話しがややこしくなりそうなので、（わかった。誘ってごめんね！）とさらにラインをしました。

他の人のことを考えずに、ココア85％が売っていたら、まとめ買いです。クッキー中毒を抜け出すために食べ始めたココアやけど、最近みた動画で食事前に5％ほど食べると血糖値の上昇を抑えてダイエット効果がある！と言ってたので、では実践です。食事の前に、ポリポリ食べるのを数日前から始めました。さて、効果はあるでしょうか？また本社から緑茶が届いたよ！と連絡がありました。緑茶もダイエット効果があるみたいなんで、4月から試してみたいと思います。