旅行のヒント バックパックを新しくします。次の旅行は日本!京都へまた里帰りです。 もう4年ほど使っているぼくのお気に入りのリュック(バックパック)です。ブルガリア旅行中にセコンドハンドショップで手に入れたモノで、確か1,500円ほどだった安いリュックなんやけど、サイズやポケット数に位置など、とても使いやすいリュックです。けど今回、無印良品のリュックを見て、そろそろ新しいのにしよう!と思いました。すでに無印良品のリュックを注文して、来月の里帰りのときから使用します。 2024.03.19 旅行のヒント
タイ国内旅行 2024年3月の週末旅行は、チェンライです。 今年はあらためてタイ国内旅行をする予定なんやけど、先週末は久しぶりにチェンライに行ってきました。白いお寺うあ青いお寺は有名なんやけど、今回は(タムルアン洞窟)です。タイのサッカー少年が閉じ込められて、その救出に世界中の人が注目した洞窟です。一回どんなところか見ておこう!ということで、エアーアジアに乗って、チェンライに行ってきました。バンコクから飛行機で1時間15分くらいなんで、すぐに行けます。 2024.03.18 タイ国内旅行
バンコク生活 毎日楽しいのが良いし、できればちょっと大笑いもしたいやん! 今日の朝の運動はダンスでした。ムアイ先生のクラスで朝から1時間リズミカルに踊ってきました。そのあとサムットプラカンのサプライヤーさんを訪問。担当のジョイさんに見積もり依頼をしてきました。(1週間以内でお願いします!)と言ったら、ジョイさん笑顔で(OK!)やて。実は本社の担当がずっとメールでジョイさんに見積り依頼をしてるのに返信も見積もりも来ない!となって、今日ぼくがわざわざ行って確認をしてきました。 2024.03.15 バンコク生活
健康・学び 毎日しっかりスクワット!大量のキノコを食べて、1日1冊本を読んでいます。今ぼくのタイ生活! 最近はめっちゃ寝ています。ほんで、毎日淡々とキノコと鶏肉の鍋を食べています。(淡々と)と言ったら朝のフィットネスでのスクワットもです。常に太もも筋肉痛!です。2年以上やってコレっておかしくない??毎日スクワットしてて、毎日太もも筋肉痛???不思議や??夕方仕事が終わるともう歩きたくない(太もも痛い)んで読書をしています。最近はガツガツ読んでるんで、1日1冊くらいのペースで読書しています。 2024.03.14 健康・学び
バンコク生活 (チャレンジ!)なんて言いながら、タイのおばさんも頑張ってます。 昨日はタッキー先生のヨガをタイ人の女性だけに囲まれて楽しくしてきたし、今朝はボディパンプ(PK先生)に参加。ぼくとPK先生以外は、みんな女性!と恵まれた環境で運動をしています。すでにフィットネス生活2年3ヶ月目です。続けるコツは(自分に合った環境で!)です。楽しくないと続かないと思ってるんやけど、朝のタイのおばさんの中に気合が入ってる人もいます。私は今日20キロでスクワットにチャレンジや!とか言ってます。 2024.03.14 バンコク生活
ニュース・情報 さて、給料いくら上がるかなぁ? わくわくするくらいのベースアップやといいんやけどなぁ~。 3月も半ばになって、そろそろ来年度からの給料がいくらくらい上がるんか?てな話しになっています。大企業はしっかりアップしてるみたいで、中小企業がどうか?ということです。人材を確保する意味で、やっぱり上げる!という企業が約8割???なんでしょうか?ぼくは今年の1月から3,000バーツ上がりました。まぁ、所得税を引かれるので全額ではないけど、日本円で約1万2千円ほどアップです。 2024.03.13 ニュース・情報
ニュース・情報 (多死社会)にもう入ってたんや! 昨日の夜ビールを飲みながら勉強をしていました。中国の経済危機がけっこう深刻やとか、日本の人口減少はもう遅すぎるので止まらない!とか色々と。あと(多死社会)のこととかも学んでいました。それが終わったら(時代を先読みし、チャンスを生み出す 未来予測の技法)を読書していました。インプットが多いと頭が痛くなるので、ちょっと気になった箇所などはノートをとるようにしています。アウトプットも意識しています。 2024.03.13 ニュース・情報
健康・学び 読書日和! 本(一流の人間力)を、ノートしながら読み終わりました。 半分以上は流し読みで終わりました。つまり目次にある7つの習慣を身につけて(人間力)を上げれば、収入も増え、人からも好かれ、楽しい人生を送れる!ちゅうことです。そのためにこの本から学び、実行していく!ってことです。ぼくも頑張って、1つずつでもしていこう!と思いました。いや、思いました!やあらへん、サッサと始めてろ!ってこと。特に大切なのが1番目の(素直さ)の習慣やそうです。 2024.03.12 健康・学び
健康・学び 鶏肉とキノコの鍋を作って食べています。バンコク生活プチ・クッキング! ミニ電気鍋での生活も馴染んできました。(マックスバリュ)で鶏肉やキノコを買ってきて、クツクツ鍋で煮て食べています。キノコやブロッコリーだけやとすぐにお腹が空くけど、鶏肉をガッツリ食べると、いい具合です。安くて美味しくて健康にも良い!完全にダイエット食です。たぶん、この食生活を続けていくと、簡単に体重が落ちると思うので実行中です。 2024.03.12 健康・学び