今日は振替休日です。3連休の3日目、ちょっと二日酔いです。
と言っても、夜遊びして酔っ払ったんではなくて、映画を見ながら部屋でダラダラ飲んでいたので、そうなっています。今週は夜遊びなしで、酒と運動と女子ワールドカップと映画です。
まぁ、毎日いろいろと忙しくしています。
朝の散歩に行って大好きな豚肉とカオニャオをまた買って来てしまった。めちゃくちゃ食費の安いバンコク生活を過ごしています。
BTSプラカノン駅前の屋台で、豚肉とカオニャオを購入。トップスーパーでゆで卵も買いました。タンパク質は欠かせません。
で、屋台に行くと店のおっちゃんが、お坊さんにタンブンをしていました。お客のぼくは、もちろん（タンブン待ち）です。
タイランドです！
BTSの看板。
鼻は無いけど、笑顔です。タイ・スマイルです。
無敵のタイ・スマイルです！
コンビニ（セブン）のホットコーヒー、飲みかけ。
朝の散歩とカオニャオで、少し気分が良くなったので、フィットネスに運動をしに行きます。
最近、運動の前にコーヒーを飲んでるんで、今朝も苦いホットコーヒーをすすりながら、フィットネスまで歩いていきました。
しかし濃い！苦い！
胃に穴が空くんちゃうか？と思うほど濃くて苦いコーヒーです。
汗がでるので、まぁ我慢して飲んでいます。
今朝も腹筋とランニングで約1時間汗をかいてきました。
200キロカロリー消費するのに25分かかっていたけど、今日は22分で消費しました。
好きな音楽を聞きながら走っていると、調子が上がります。
土曜日の筋肉痛（特に太もも）がめちゃめちゃ残ってるので、今朝は軽くです。
時間も無いので、ぱっぱと切り上げました。
昨日の夜は部屋で映画を見てきたけど、今日は映画館です。
エカマイの映画館でこれから（バービー）を見ようと思います。はっきり言ってあんまり興味はないんやけど、話題になってるので（ほな、見とこか！）ってことです。
行ってきまーす！
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