先週末、土曜日も日曜日も二日酔いで過ごしてしまったので、また少しお酒（アルコール）を我慢しています。でも、またそうすると熟睡できない。ヤレヤレ、困ったもんです。で、少し飲んで寝るようにすると、どんどん酒の量が増えていく！ってことを繰り返しています。
まぁ、なんなりと自分で考えて、生活などに変化を加えている方が（思考停止）にならなくていいんじゃないかと思っているので、できる範囲でお酒を控えて、不眠症な生活をなれるまで過ごすことになりそうです。
昨日フィットネスで、（お腹の革伸ばし）の自主トレをしていたら、知り合いのおばさんが撮影してくれました。
なんと60歳のタイ人女性なんやけど、ほぼ毎日フィットネスに来て運動をしています。
確かにおばさんなんやけど、60歳には見えない若さです。
やっぱり（運動）で（老化防止）とまでは言わないけど、（老化進行を遅らせる）効果はあるんやろうなぁー。
知り合い、仲間がいる雰囲気でのフィットネス、これが楽しく続けるコツです！
今日もまたクレームがあって、朝からパトゥムタニに来ています。
早朝にバンコクを出て、ランシットの市場で朝ごはんを食べると、不眠症が解消されて、さっきまで車の中でぐっすり1時間寝ていました。
お酒がないと眠れないのか？
ただお腹が減って眠れないのか？どっちなんやろ？
訪問までまだまだ時間があるので、洗車しています。
その間、ぼくはコーヒータイムです！
11月ももう半分終わってしまって、年末まですぐやなぁー！
ネットに今日、（世界の人口が80億人）になる！とあったんで、そうなんでしょう！
あんまりピンとこないけど、そういうことなんです。
【速報】今年7～9月期GDP 年率マイナス1.2％ 4四半期ぶりのマイナス成長】
世界の大企業のリストラのニュースなども報道されて、なんか来年はさらに世界で景気悪化が進むのでは？みたいなニュースもあります。
なんとなくぼくも（良くはないだろうし、マシにならないやろなぁ！）と思っています。
まぁ世の中の景気が悪くなっても、楽しく生きていくことはできると思うので、そちらを楽しみにしてたいと思います。
仕事やフィットネスの仲間との良いコミュニケーション、また新しいコミュニティに参加できるならドンドン参加していきたい。
人との繋がりを大切にしながら、猫も可愛がっていたいと思います。
猫も犬もゾウも飼ってないけど！
そろそろ洗車が終わったみたいなんで、お金を払いに行ってきます。
お客さんの時間まで1時間ほどあるので、また車の中で寝る！じゃなくて、読書をして過ごしたいと思います。
そうそう、寝る前のスマホいじりを控えて、PCでユーチューブを見ながら寝るのも止めて、今は読書をして寝るようにしています。
まだ始めたばかりで（習慣）にはなってないけど！
タイはまだワールドカップの放映権を買っていません！
あと5日やのに、まだFIFAと交渉中やそうです！
ギリギリ値引き！を狙ってるのか？
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