太ったタイの人多いなぁ！と思っていたけど、日本人もヤバいかも？

久しぶりに体重を測ってみたら、めちゃめちゃ増えてるやん。タイに来た半年前は74キロやったのに、3キロも増えてしまいました。晩ごはんを食べない、フィットネスに行く！の生活をしてても、アルコールにヤラれてしまってるんでしょうか？

毎晩、飲んでます。

太ってる人が多いタイに住んでると、（ぜんぜん太ってないやん！）とか言われて調子にノッてるとバコバコ太っていっています。ヤバいです。

まぁ、デブに（大丈夫やん！）と言われても、真に受けたらアカンと言うことですね！

人口7,000万人のタイランド、うち2,000万人が肥満やそうで、（苦しんでる）そうです。

嘘や、苦しんでないやろ！見てると、まだ食べてるでぇ！

肥満とデブとかを検索してユーチューブを見てたら、日本人もちょこちょこ太ってきてるみたいなのがありました。

特に日本人の男性、中年からの人たち（ぼくもそうや）は肥満気味が多くなってるようです。

20歳以上で見ると男性3割、女性2割が肥満なんやけど、50代の男性で見ると37.2％、40代36.4％です。

中年おやじ、やっぱり運動したり、食事を見直したりしないとアカンでなぁ。ぼくはアルコールを少なくした方が良いかもしれない。

けど、赤ワイン美味しいしなぁ！

ついグビグビ飲んでしまいます。

人生で1番大切なのが（健康）なので、毎日少しでも運動をするようにしましょう！

真剣にヨガをするために、ヨガマットを買おうかと考えています！