今週ハマってるぼくの晩ごはんは、ヨーロピアン・スタイル！

健康・学び

2023.06.28

ここんところガンガン運動をしています。

フィットネスクラブに行くと、知り合いに会えて一緒に運動ができる楽しみと、もう習慣になってるんで、汗をかくのが気持ちいい！にもなってます。

けっこう運動しているけど、しっかりタンパク質をとってるせいか、あまりお腹も減らないので、やっぱり同じようなものばかりサラダを中心とした食事です。

けど、ここ2日はブルーチーズを食べてるんよー！めっちゃ美味い。

急にブルーチーズが食べたくなったので、マックスバリューでデンマーク製のブルーチーズと赤ワインを買って、サンエトワールでクッペを買ってます。

ブルーチーズをのせた歯ごたえのあるクッペを食べて、赤ワインを飲んで！ちゅうのが最高です。

めちゃめちゃシンプルやけど、ぼくには最高の組み合わせです。ヨーロッパの晩ごはん感覚です。

それ以外は、サラダ、サラダ、サラダ！

野菜をいっぱい食べるようにしています。

めちゃめちゃ運動してるんで、もっと色々なものを食べても良さそうなんやけど、たぶん考えるのが邪魔くさいんやろなぁ～！

最近、フィットネスクラブで金髪ショートヘアのヒヒみたいな顔をしたおばちゃんと知り合って、話しをするようになりました。

明るくて脚が長いおばちゃんなんで、こんど誘ってみよう！と思っています。

相変わらず、ポツポツ新しい出会いがあるので、それも楽しみの1つになって続いているのは間違いないと思います！

ブルーチーズを食べたあと、最近は9時に寝ているので、今日なんか朝3時前に目が覚めてしまった。

コインランドリーで洗濯をしている間は読書です。アマゾンの本を読んでたけど面白かった（読み終わった）。

ユーチューブでもネットフリックスでもなく（ちょっとは見るけど）、ベッドの上ではゆっくり読書をするのが良いみたい！これも習慣にしたいと考えています。

さて水曜日、今日はフィットネスクラブに行かないで休憩です！

買い物に行くか？遊びに行くか？は、仕事が終わったあとの気分で決めたいと思います。

楽しい1日にしましょう！