ちょっと前までコンビニなどで売ってるクッキーにハマっていて、コーヒーを飲みながらポリポリ食べていました。
癖になるのは簡単で、どんどん食べる量が増えていき、ドハマり状態になっていたので、食べない！と決心しました。
けど、こういう我慢てのもまた体に良くないので、その代替品を探してこのココアにたどり着きました。
チョコレートとか書いてなくて、ココア85％となっています。ほんのり甘さがあるので、今はこれを食べています。
大好きなポテチ（ゴーストペッパー）もしばらく我慢です。
またしばらく糖質制限をして、体を絞りたいと思います。
昨日の夜はフィットネスクラブをズル休みしてタイマッサージに行ってきた。
そのあとパブでビールを飲みながら晩ごはん！と思ったけど、やっぱりサラダだけにしました。
大好きなクラブサンドイッチとポテトをバリバリ食べたかったけど、ここでも我慢です。
我慢我慢ばっかりでも良くないと思うけど、来週からフミマがタイに遊びに来るし、またハンサム上司も出張で来るので、食べる機会が増えます。
人と一緒のときは楽しく食べる、ひとりのときは我慢する！強弱をつけて、体・食欲をコントロールする習慣を身に着けようと思っています。
昨日行ったタイマッサージ屋さんで、ノックさんに体をマッサージしてもらってきました。
マッサージをしながら（体鍛えてますね？）と言うので、（触って、チェックしてるん？）と聞くと（はい！）と答えていました。
マッサージ屋さんで働く女性も、色々なことを考えながら仕事をしてるやなぁーと思いました。
ノックさんも甘いもの、特にスターバックスのケーキが好きで、たまに買って食べているそうです。
そんな話しを聴きながらマッサージを受けていて、ぼくのクッキー依存症のことをまた少し考えていました。
確かに、ケーキも美味しいけど、しばらくの間はスターバックスも我慢です。
さて、今週ももう木曜日です。
食べ物のこと、クッキーやケーキのことは忘れて運動をしましょう！
汗をかいて、気分転換です。
来週はフミマと久しぶりにたっぷり遊ぶので、とても楽しみです。
しっかり運動をして体力をつけておきましょう！
AISのトラベルSIMカードの購入は、パスポートが必要となります。SIMカード代が49バーツ＋プランの価格。
— kunitabi くに旅 (@kunithai) February 16, 2023
例えば、8日間15GBで250バーツ（合計299バーツ）です！ pic.twitter.com/PUbplPL0yV
フミマくんのためのトラベルSIMを買ってきました。
これで、すべて準備はOKです！
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