腹筋するんってしんどいけど、お腹が凹んでくるのは嬉しい!

バンコク

6日ぶりにフィットネスクラブに行って、(ボディパンプ)をしてきました。今日はまた筋肉痛になっています。たっぷり汗をかいたので、やっぱり気持ちが良い。それとお腹がちょっと凹んできたような気がしています。

最近はぼちぼち(腹筋)も鍛えるようにしてるんやけど、やっぱり(ツラい)よなぁ。腹筋ってしんどいし、なかなか結果もでないので、(どうなん??)と迷い道に入ってしまいそうやけど、やっと少し結果がでてきてるよです。

こうなると、逆にツラい(腹筋)を鍛えるのが楽しくなってくるから不思議やわぁ。

頑張って、もっともっと腹筋を鍛えようと思います!

あとはウォーキングなどの有酸素運動もしっかりして、汗をながしながら体を引き締めて行きたいと思います。

今月もあと10日ほどなので、ガツンガツン運動して、元気に6月を迎えましょう!

プルーンをおつまみに梅酒ソーダを飲んで、早寝早起きの生活!

毎日、運動も生活!

汗をかいて、気持ちの良い毎日を過ごしましょう!

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今日は1番好きなヨガの日です!

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