6日ぶりにフィットネスクラブに行って、（ボディパンプ）をしてきました。今日はまた筋肉痛になっています。たっぷり汗をかいたので、やっぱり気持ちが良い。それとお腹がちょっと凹んできたような気がしています。
最近はぼちぼち（腹筋）も鍛えるようにしてるんやけど、やっぱり（ツラい）よなぁ。腹筋ってしんどいし、なかなか結果もでないので、（どうなん？？）と迷い道に入ってしまいそうやけど、やっと少し結果がでてきてるよです。
こうなると、逆にツラい（腹筋）を鍛えるのが楽しくなってくるから不思議やわぁ。
頑張って、もっともっと腹筋を鍛えようと思います！
あとはウォーキングなどの有酸素運動もしっかりして、汗をながしながら体を引き締めて行きたいと思います。
今月もあと10日ほどなので、ガツンガツン運動して、元気に6月を迎えましょう！
プルーンをおつまみに梅酒ソーダを飲んで、早寝早起きの生活！
毎日、運動も生活！
汗をかいて、気持ちの良い毎日を過ごしましょう！
今日は1番好きなヨガの日です！
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