バンコク生活 めちゃめちゃ暑いバンコク生活!ホンマに暑い! こんなに暑いと(生産性)落ちるやろな!と勝手に思いながらコンビニまで行ってきました。10分歩いただけで、もう汗がでています。スマホを見ると36℃!炎天下はもっと暑い。火傷しそうです。 2022.03.31 バンコク生活
ニュース・情報 タイのセブンの豚まん、最高に美味しいです! 今朝の朝ごはんは、豚まん(サラパオ・ムーデーン)・ゆで卵・アーモンドと黒ごまの豆乳です。めちゃめちゃ身体によさそうなラインナップやと、自分で勝手に思っています。 タイの人にとってもう欠かせなくなったコンビニ、特にセブンイレブンは(セブン)の... 2022.03.29 ニュース・情報
バンコク生活 若さをキープするために、ヨガも続けます!ちゃんと食べます! 日本代表のゴール!が決まった時には、すでに教室に入っていました。ヨガが始めるとまず瞑想をするんやけど、昨日は(勝ったなぁ!カタールやなぁ)と考えながら目を閉じて深呼吸をしていました。 2022.03.25 バンコク生活
バンコク生活 トッキー先生のヨガ教室に参加してきた!笑われながら、頑張ってます! 最近ちょっとねぇ、フィットネスクラブで運動している女性を見てると、別にバーなどに行かなくてもイイんとちゃうか?とか思い始めています。久しぶりにトッキー先生のヨガ教室に行ってきました。汗だくです! 2022.03.20 バンコク生活
バンコク生活 今朝は5時フィットネスで、1日をシャキッとさせる! 最近ちょっとサボリ気味やった朝のフィットネスクラブ、今朝はちゃんと5時前に起きて行ってきました。朝5時!と思う人もいると思うけど、朝から運動している人も、ちゃんといます! 2022.03.15 バンコク生活
健康・学び ダイエット失敗! フィットネスクラブに行き始めたせいか、最近めちゃめちゃ食欲があって(完食だらけ!)生活になっています。運動をしても、こんなけ食って飲んでしてては、まぁダイエットにはなりません。反省です 2022.03.04 健康・学び
健康・学び 今日はフィットネスクラブに行って、仕事後の汗をたっぷり流そう! ブースター摂取した腕がまだ少し痛んでいたけど、チョンブリ営業を終わらして、無事にバンコクに戻ってきた。会社に戻ってパソコンを開くと、(これでもかぁ!)というぐらいのメールが届いていました。 2022.03.02 健康・学び
バンコク生活 運動のあとのビール、今日も乾杯です! 仕事の後はまっすぐフィットネスクラブに行って、毎日汗を流しています。そのあとはビールです。最近はまたパブなどに行って飲むようになっています。こでダイエット?という感じもするけど、楽しい時間です。 2022.02.24 バンコク生活
バンコク生活 先週はサボったけど、今週はヨガ教室に行きます! 完全に(不純な動機)で始めたヨガ教室、先週はサボってしまいました。理由は、お気に入りのトレイナー(トゥッキ-先生)でなかったからです。アプリのプログラムで確認・予約できます。 2022.02.09 バンコク生活