今日はフィットネスクラブに行って、仕事後の汗をたっぷり流そう!

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ブースター摂取した腕がまだ少し痛んでいたけど、チョンブリ営業を終わらして、無事にバンコクに戻ってきた。会社に戻ってパソコンを開くと、(これでもかぁ!)というぐらいのメールが届いていました。

ノートを開いて、必要事項はメモしながら、1つ1つメールを確認して潰していきました。完了していないメールだけ(受信トレイ)に残して、終わったものはフィルダ別けしてしまいます。

(受信トレイ)には12のメールが残っています。

1つ1つの仕事を丁寧にパッパと片付けていかないと、なかなか仕事は終わりません。

またスピードも大切で、タラタラ仕事をしていると、そういう癖がつくと思っているので、来たメール返信はすぐに!簡単に終わる仕事は、パンパン終わらしていく!というスタイルをとって仕事をしています。

2時間くらい一気に仕事をしたら疲れるので、気分転換にタバコを吸いに行ったり、少し歩いてコンビニに行ったりもしています。

そして仕事が終わったらフィットネスクラブに行って、たっぷりウォーキングして、たっぷり汗を流します。

そして気分転換と頭の中を空っぽにするようにしています。

昨日の夜はブースター摂取の副作用みたいなのがでてたので、お酒を飲まずに寝たけど、今日はもう大丈夫でしょう!

少しのアルコールで、熟睡するとしよう。

3回目のタイ生活7ヶ月目!

フィットネスクラブは3ヶ月目!

毎日、自分のペースで生活できてるのは、ホンマに感謝です。

今月は、初(釣り体験)と週末旅行(ナコンシータマラート)と、勝手に予定したイベントも控えています。

タイは、これからガンガン暑くなっていきます。体力も必要です。

運動と健康を意識して、楽しく・明るく・笑顔で、タイ生活を続けていきたいと思います。

知り合いも増えてきたんで、なんなりと楽しい時間も増えてるのが、やっぱりラッキーやな!

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