ビー・クール ミッションまた1つ達成！可愛いジョイさんのラインをGet !しました。
プラカノンのフィットネスクラブ閉鎖まであと2日です。やりました、ぼくが気に入っている2人女性の1人、ジョイさんのラインをゲットしてきました！やっぱり行動力が大切やでー。行動しんと始まらんてことー。どんな手段でこのミッションを達成できたかは、このあと話します。・・・話す？？？これブログやん、なんで書きます。やっぱり汗をかかんと何も得られん！ってことやと思うわ！
＃運動
ビー・クール 
健康・学び いよいよ（さよならプラカノンのフィットネス）です！残り数日、最後まで汗をかきましょー。
まず最初に、もう辞めてしまって合うことのなくなったヨガのタッキー先生へ、約1年半ヨガを教えてくれて、ありがとうございました。タッキー先生がキレイでなかったら、ぜったいにヨガなんかやってません。けっきょく1年半やっても体はコチンコチンコで曲がらなかったけど、楽しい経験と思い出になりました。また、タッキー先生のヨガのクラスから、ボディコンバットやボディパンプのクラス参加に繋がったので、タッキー先生との出会いが、ぼくの今の運動生活を習慣化してくれました。
健康・学び エッグマフィン、読書、思想とデザイン思考！
夜遊びしないと日曜日の朝も4時半起き！ぼくもあと数年で60歳です。ぎゃー！！5時半をすぎると大都会バンコクも少し明るくなってくるので、本とTシャツを持って散歩に行ってきました。まず15分ほど歩いてオンヌットのマクドナルドに行って、久しぶりにエッグマフィンを食べてきた。やっぱり美味しいわ。毎日は食べないけど、毎日でも食べたい！って感じです。
旅行・遊び・レジャー 運動して、ワインを飲んで、たっぷりの睡眠をとった週末やった。さて、9月も後半です！
日曜日の午前中、部屋でダラダラしているとフィットネス仲間（おばさん）のタンさんから（フィットネスにみんな集まってるで！）とラインが来たので行ってみると、いつものおばさん5人衆が立っていました。仲間とちゃうんで、日曜日はラインしんといてー！絶対にフィットネスクラブを移籍してやる。午後はワインを飲んで映画を見始めると、そのままぐっすり寝てしまいました。夕方、少し散歩をして夜は読書をしていたら、また眠りに落ちました。
バンコク生活 フィットネスで運動してきたら、また足が痛くなった。ヤバいやん！
ヤバい、ヤバい！昨日、久しぶりにフィットネスクラブに行って、1時間ほど運動してきたらまた足が痛くなってきた。昨日は痛みもなく運動できたんやけど、まだ完治はしてないみたい。時間かかるなぁー。まぁ、その間Openseaで販売するNFT制作に没頭できるので、良いと言えばまぁ良いけど！昨日の夜またパブ（PJオブライエン）に行って、ビールを飲みながらNFT制作を続けていました。ぼくの描いた顔の絵100コ、Openseaで販売しています。
健康・学び 足の外側が痛い！ジョーンズ骨折かもしれない。
土曜日の朝、フィットネスクラブで走り始めたら足の外側が痛い！なんでや？？シューズがちゃんと履けてないのか？アシックスのシューズの紐を何度も締め直して調整したけど、やっぱり痛い。ランニングを諦めて、腹筋などの筋トレをしていました。そのあと（痛みがあっても）ボディパンプをして、調子にのってボディコンバットまで参加すると、帰り歩けなくなっていました！それでも夜遊びはしてんねんなぁ。
健康・学び 運動をして、美味しくランチして、勉強してからサッカー観戦！
今日の午前中は久しぶりに、フィットネスクラブで汗をかいてきた。仲の良いドーナツおばさんが（長いこと見なかったなぁ？）と言うので、（死んだと思ってた？）と聞くと、（思ってた！）と答えるので、ぼくがおばさんをキルしそうになってしまいました。まず30分のランニング、そのあとボディパンプとボディコンバットのクラスに参加してきました。2時間半、めちゃめちゃお腹が空きました。
旅行・遊び・レジャー ヨガの先生はタイ人、フィットネスクラブのマネージャーさんはスゥエーデン人！
狂った生活のリズムをよちよち修正しながらバンコク生活をしています。夕方のフィットネスクラブでまずボディコンバットをして、そのあとタッキー先生のヨガのクラスにも参加してきました。体が重い！ペナン島では食ってばかりだったのでデブたのかもしれない。体が重い！脚が上がらん！月に数回だけみる白人（スゥエーデン人）のマネージャーさんと話す機会がありました。
バンコク生活 ８月のバンコク生活がはじまりました！
旅行疲れ＋ボディパンプで、昨日はぐっすり寝てしまった。今のバンコク朝夕が涼しいのでよく眠ることができます。昨日のボディパンプのクラスで、とても可愛い顔をした女の子と話しをしていました。（いつも寝坊してしまいます。）と言うので、（寝やすい夜が続いているし、若い人はいっぱい寝るからなぁ！）とぼくが言うと、（私若くありません、もう３７歳です！）と、あ～自分の歳を言っちゃった！