#運動

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健康・学び

500円の料理器具を購入!これから毎日ブロッコリーを食べます。

さて2月もそろそろ後半に入ります。酒浸りの生活を送ってるんやけど、ここいらでまたちょっと生活習慣、食生活を変えてみよう!と思って動き出しています。歯がグラグラのとき、食べられない辛さを感じたので、そこから学んで新食生活 in バンコクです。省エネの体作りをして、食費を浮かせましょう!ってことです。ホンマは酒とタバコを止めたら、もっと節約できるんやけどなぁー。。
旅行・遊び・レジャー

今月と来月はサッカー(アジアカップ2024カタール)を楽しみます!

2日間ほどガーと寝てると、だいたい体の調子が良くなります。喉がちょっと痛いな!なんか熱っぽいなぁ!と思ったら、薬局でノドのスプレーと抗生物質を買ってきて、あとは食ってずっと寝るだけ!するとだいたい治る(かなりマシになる)ことがわかりました。去年の年末に2回、今年1回目!超寒いタイのエアコンと、34℃になるタイの気温の間で生活をしています。そう考えると、タイの人はのんきなほどエアコンに強い人種!ってことになります。
バンコク生活

病気じゃなくても、この激アツのバンコクは散歩無理!

けっきょく今週末の予定を全部キャンセルして、ひたすら部屋で寝ていました。まぁ睡眠は大切なんで寝られるんやったら、たっぷり寝ておきましょう!ってことです。月末の日本(京都)行きのために全く何も無理することはありません。本を読んだりユーチューブを見たり、食べたいモノを好きなだけ食べて、ひたすら寝て体を癒やしています。まぁ、ゆっくり部屋で過ごしている間に、(したいこと)(しておきたかったこと)などもできるので、いい感じです。
バンコク生活

いよいよ2024年も始まった感じやな。ガツガツ動き出そう!

今年の仕事は今日から!って人も多いんではないかと思います。昨日(日曜日)のバンコクは、なんか静かな感じがしたので、長い年末年始休みの最終日!と言ったところやったんちゃう!と思いながら、バンコクを散歩していました。夜、部屋でビールを飲みながら、色々とぼくの未来(将来)のことを考えていました。もうすぐ(あと2ヶ月)で57歳になるので、残りの人生(時間)を考えてる訳です。で、2年前から始めた積立NISAを止めることにしました。
バンコク生活

バンコク一気に寒くなった!運動してても寒いんです。

ホンマにバンコクは寒くなりました。朝夕なんかTシャツだけやとブルブル震えるほどです。トレーナーなどをカポッと羽織ってのバンコク朝散歩です。まぁクリスマスの時期なんで、寒いほうが感じが出ます。けどフィットネスクラブのクラスで運動をしてても寒い!また風邪を引いてしまうんではないかと心配になるほど寒いんです。冬休み前なんで、ぜったいに風邪は引きたくない!と思いながら、寒いクラスでヨガをしてきました。
バンコク生活

1日半だらだら、だらだらバンコク生活!

3連休の2日目が終わろうとしてるけど、けっこうダラダラ部屋で過ごしています。まだまだ日中は暑いので、けっこう疲れが溜まっているのか?よく眠れます。夜遊びすると二日酔いで苦しいので、今週は遊びに行っていません。その代わり日中(特に午前中)のバンコク散歩を動画に撮っています。年末の海外旅行(インドネシア)に新しいGoproを持っていくので、試し撮り!ってな意味でもあります。なんとなくダラダラ動画編集もしています。
ビー・クール

キレイな人と運動してて、また会社に遅刻です!

今日もフィットネスで朝エクセサイズをたっぷりしてたので、会社に来るのが遅くなりました。正確に言うと(会社に戻ってくる)です。実は朝4時半に会社に来て仕事をしていました。お客さんへのメール(朝4時半は)早すぎるので、下書き保存してフィットネスクラブに行ってきました。8時前に下書きのメールを送信して、次のクラス(ボディコンバット)をしてきました。8時にメールしとるし、ちゃんと働いとるなぁー!と思ってもらえたら幸いです。
健康・学び

朝ヨガ!体は曲がらんし、脚も伸びませ~ん。もう2年近くやってんねんけどなぁ。

(もっと脚をまっすぐ伸ばして!)とタッキー先生は言うけど、できひんもんはできひん!って。必死でやってるぼくを見て、ケラケラケラ!と笑っています。タッキー先生、変な趣味しとるなぁ。今日改めて見たけど、細くてちっちゃいタッキー先生やけど、腕の筋肉モリモリ!腹筋バキバキでした。どんな鍛え方をしてるんやろ?まったく色気のない体でした。ヨガのクラスが終わって出てくると、金髪ショートヘアーのジョイさんがいました。
旅行・遊び・レジャー

フィットネスクラブ通い、もうすぐ2年です。

電子ブックで今(ロングゲーム)という本を読んでいます。まだ1/4くらいです。今晩は遊びに行かないで、ひたすら読書をしようと思っています。昼間にちょっと仕事をサボってフィットネスクラブに行って腹筋をしてきました。少しだけでも毎日運動する習慣を、とても気に入っています。あと1ヶ月でフィットネス通い2年です。けっこう続いてるなぁーと言う感じです。これも、色々な偶然が重なり合って、続けることができています。
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