健康・学び さよなら、フィットネスクラブ！
2022年の1月から行き始めたフィットネスクラブ（Fitness 24 Seven）、いよいよ卒業のときが来ました。約2年間はプラカノン（支店）に行って、残り8ヶ月はオンヌットの（ピープルパーク）に通っていました。初期のころから（ヨガ）（ボディコンバット）や（ボディパンプ）などのクラスに参加して、たくさんの人と知り合って、楽しい運動生活を過ごすことができた。ホンマ、ありがと！です。
＃運動
健康・学び 
健康・学び タバコをヤメて、デブった体でまたダイエットです。好きなものを食べて、運動で痩せる！
半年前にタバコをヤメてから激太りです！でも、まぁタバコだけが原因ではなくて、今の仕事？人間関係からの超ストレスも原因やと思っています。なので退職届を出して仕事・会社を辞めることにしました。ストレスとなる人間関係はパッパと切りましょう！リセットしましょう！退職届を出すと、幾分ぼくの心も落ち着いてきたので、また運動を始めてデブった体をダイエットです。でも、やっぱり食べたいものは食べたい。
健康・学び バンコクで健康生活です。最近また毎日運動できるようになってきました。体調も少し良くなってる。
会社を退職することが決まってから、少しずつではあるけど体調（メンタル）もマシになってきてる気がします。しかし、こんなにダメージを受けるとは自分でも信じられないんやけど、若くもないし体も思ってるほど丈夫ではないんやろな。もともとぼくは（好き嫌い）がハッキリしてるんで、嫌なものは嫌！となり、それをずっと引きずってると、こうして病気になるんやわ。けど、これからの人生、こんな性格でやっていけるんでしょうか？
バンコク生活 今日は休み（有休）です！午前中はフィットネスで運動、午後から部屋で勉強です。ものづくりとアイデア！
休みがいっぱいあるのは最高です。有給消化を使って、今週末も3連休にしました。朝はいつも通り5時に起きてフィットネスクラブに行ってきました。休みなんで、たっぷりと運動をして来ました。Tシャツ7枚汗だくです。ランチにもうワインを飲んで、食べたらぐっすり昼寝して、午後からはユーチューブで勉強です。面白い動画が数本あったので紹介します。ぼくの仕事の関係者は、みんな製造業なんで、ものづくりやアイデアの動画を選んでみました。
健康・学び テストステロンを買ってきました。旅にでるまで、飲み続けて健康でいたいと思います。
体の調子が悪いので、今の仕事を辞めることにして退職願を出しました。8月の末で終わるので、タイを出て旅に行きたいと思います。嫌なことはサッサとヤメて、旅行に行って気分転換です。多分、好きなことをしてると体も良くなり、また健康になってくると思います。その証拠に、最近は日に日に体の調子が良くなってきています。今朝はフィットネスで、ボディパンプとボディコンバットをして来ました。
バンコク生活 汗をかかないタイの人が汗をかいてるんで、今年はホンマに暑いんやわ！
バンコクは毎日暑い日が続いています。夜もエアコンなしでは寝れないほど蒸し暑い！日中はもちろん、10分も歩くともう汗だくです。バンコクの町を見てると、普段なら汗をかかないタイの人も汗だくになっています。今年のタイの夏は激アツなんやわ！あと、タイはデブが増えてるんで、デブにはけっこうこの暑さはキツイんちゃうやろか？フィットクラブでのぼくみたいに汗だくになってるデブのタイ人女性をみると、あーあーという気持ちになります。
ビー・クール バンコクに戻ってから、けっこう真面目に運動しとるんよ！日々の積み重ねでしか結果はでんからなぁ。
日本でいっぱい美味しいものを食べてきたので、バンコクに戻ってから真面目にフィットクラブに行って、激しい運動をしています。激しくはないな！ヨガ、ボディパンプ、ボディコンバットなどを淡々とヤッとります。お土産の（あぶらとり紙）をタッキー先生にあげたら、喜んでぼくの背中をギューとまた押してくれました。曲がらんって！ボディパンプではスクワットの嵐です。スクワット、スクワット、スクワット！
バンコク生活 タイはもうすぐソンクラーン、その前に今週末は3連休！やったぁ。
来週のソンクラーン（タイ正月）に日本（京都）に帰国します。ホンマにもうすぐや！と思ってたら、今週末タイは3連休でした！チャクリー王朝の記念日で月曜日が振替休日になっております。サンキュ！さぁ、ほな、いっぱい遊びに行きましょう！とは、ぼくはなりません。今週出張者とお客さんが来てたので、食べたくないものまで食べたりしてたので、運動をします。しっかりフィットクラブに行ってきます。
ニュース・情報 （多死社会）にもう入ってたんや！
昨日の夜ビールを飲みながら勉強をしていました。中国の経済危機がけっこう深刻やとか、日本の人口減少はもう遅すぎるので止まらない！とか色々と。あと（多死社会）のこととかも学んでいました。それが終わったら（時代を先読みし、チャンスを生み出す 未来予測の技法）を読書していました。インプットが多いと頭が痛くなるので、ちょっと気になった箇所などはノートをとるようにしています。アウトプットも意識しています。