タッキー先生の朝ヨガが好きになってきた！

健康・学び

2週間ぶりに大好きなタッキー先生の朝ヨガに参加してきた。

今日もキツかったぁ。脚がぜんぜん伸びません。

汗を思いっきりかいて出勤すると、ハンサム上司が（どうしたんです？疲れた顔をしてますけど？）と聞くので、（タッキー先生にシゴカれて来ました。）と答えました。

ホンマはぜんぜんシゴキではないんやけど、ぼくにとって1番キツイ運動がヨガです。

ヘトヘトになるんやけどオモシロイ！ホンマに最近ハマってるんです！

最近は異常な（早寝早起き）です。夜の7時半に寝て、朝3時ごろ起きます。

3時半に会社に行って、今日は5時半まで仕事をして、それからフィットネスに行ってきました。

朝ごはんは超激辛の（ゴーストペッパー）の白と、ヨーグルトとマンゴー。

運動はストレッチ、腹筋とウォーキングを2時間、ヨガ1時間です。

最近はストレッチとヨガに凝っているので、汗をかいて痛い思いをしながらもヨガを楽しんでいます。

大好きなタッキー先生の元気な姿と笑顔をみながらヨガをすると、とても気分の良い朝を過ごせます。

そして、今日の午前中はラートクラバン工業団地のお客さん訪問に行ってきました。

朝のスクンビット通りは大渋滞！

スクンビット通りをUターンするのに30分もかかりました。

今週のバンコク、なんで渋滞ばっかりねん？

お昼すぎにはバンコクに戻ってきて（うま食堂）さんでランチです。

今日のランチはコロッケ定食。

ぼくが世界で1番好きな食べ物です。

午後からバンナーで開催してる（メタルエックス）に行ってきました。

けど、超早起きのランチ後、バイテックに到着したら、もう眠い眠い！

1時間ほどウロウロみて、知り合いと会ったのでカフェで話しをして、プラカノンに帰ってきました。

会社に寄ったものの眠さが絶頂に達していたので、アパートに帰って寝ました。

眠いんで勝手に帰ってしまった！

すんません。

（メタルエックス）は明日も、あさってもやってるので、必要ならまた行きたいと思います。

会場が広いんで、けっこう歩くしなぁ。

一眠りして少し体が楽になったので、夜の散歩です。

エカマイの（ゲートウェイ）に買い物に行ってきました。往復30分のウォーキングです。

夜の（ゲートウェイ）もスクンビット通りも人が多い！

なんで、今週はこんなに人が多いんか？？

ハンサム上司からラインが来ていました。

（サプライヤーさんと夕食に行きますが、参加しますか？）

（行きません。）と回答しておきました。

明日の朝もフィットネスに行きたいんで早く寝たいんです！

誘わないでください。

タッキー先生となら絶対に行くけどなぁー。



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