夕方の雨、これが1番面倒くさい。昨日もそろそろフィットネスクラブに行こうかぁ？と思っていたら、バー！と雨が降ってきた。
ぎゃぁ、あと10分早く会社をでていれば？とぁ思うけど仕方がない。とりあえず少し濡れながら、フィットネスクラブに行ってきました。
昨日はボディコンバットとヨガ。最近、ヨガをするのが面倒くさくなって（と言うか、いつまでたっても体が曲がらん！）行ってなかったけど、久しぶりにタッキー先生のクラスに参加してきました。
久しぶりのヨガ、参加してるメンバーもずいぶんと変わっていました。
運動は続けるのが大変なんで、フィットネスクラブのメンバーも入れ替わり！をくるかえしてるんやな！
雨期になって気温が少し下がって、夜とても眠りやすくなりました。
お陰で体の調子もよく、以前より食欲も湧いてきています。
最近は、以前ほど無理をしないで、ある程度好きなモノを食べるよにしています。
近所のお店で買うこの豚肉（コームーヤーン？）1枚50バーツ、激ウマ！なんで、よく買っています。
大好きな赤カオニャオも、たまに食べてます。
プラカノンのイビスホテルの横に屋台がでています。カオニャオ大盛りで35バーツ、安い！
けど、やっぱり甘いケーキやお菓子はあまり食べない。
悪い言い方をすると（悪魔の食べ物）やと思っています。
甘いものは、デートの時などにちょっと食べるくらいでいいでしょ！
最近、鶏の唐揚げ弁当！にハマっています。
やっぱり美味しい！
けど、白ごはんは半分残すようにしています。あと、ポテトフライは食べないようにしてるし、ポテチはたまに小袋を買ってビールのあてにしています。
さて週末です。雨が続くんでしょうか？
まぁ、そんなときは気持ちを切り替えて、フィットネスクラブに行って運動をしましょう！
汗をかくと気分爽快！最高に気持ちがいい。
ストレスなく、好きなものもあまり我慢せずに食べましょう！
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