食べない健康法！（思考停止）をぶっとばせ！

今日のランチは（うま食堂）さんのメンチカツ定食でした。いつも美味しいごはんを、ありがとうございます。感謝、感謝です。前のブログで（テストステロン）のことを書いたけど、もう1つぼくが（バンコク生活）で、実践しているのが（1日2食）です。（夜ごはん）は食べません。確か1年くらい前に、ユーチューブか何かで（ファスティング/ 断食）てのを見て、それから（1日2食）生活を続けています。

初めの1週間ほどは、寝る前に（食べ物のこと）ばかり考えていたけど、（人間はすぐに慣れる）生き物なので、もう今は完全に（1日2食）が普通になっています。ぼくの場合（朝・昼）の2食なんで、会社が終わると、寝るまでの時間全部、自分のために使えます。（晩ごはんの時間）で区切られないので、散歩に行ったり、パブで本を読んだり、部屋で映画やユーチューブを見たり、すごく（時間がある）ような気分になります。

あと、（晩ごはん）を食べないと、人と一緒に行こう！とならないので、お金も節約できそうです。（晩ごはんを食べて、また飲みに行って、もう1件行く？）とかなると、時間もお金も使ってしまうんで、（ぼく断食してるんです！晩ごはん、食べないんです！）と言い切って終わりです。楽です。

さっきも言ったように（人間はすぐに慣れる）ので、理由もなく（家族がみんな3食）（友達も普通は3食）なので、ぼくも私も（3食！）とか言っていたら、完全に（思考停止）です。（普通）を見直しましょう！

SNSを見てても、やっぱり（食べ物）の写真が多いので、たくさんの人が（食べることが好き）なんかもしれない。また、タイもそうみたいで、（食べ物）の写真、話しなどがてんこ盛りで、最近のタイの人は（デブ）って来ています。また糖分が多いのか（太もも）がセルライトでぶよぶよ！って人も良く見ます！というか、チェックしています！（セルライト太もも）を探すのが趣味です。嘘です。

ぼくはまず（健康）次に（時間）が大切やと思っているんで、（晩ごはんの時間）を人生から（削除）しました。また（何を食べよう？）などと考える（判断）も（削除）です。（断捨離）が流行って、ミニマリストも流行っていますが、（普段の行動ルーティン）の見直し！もたまには必要です。（本当に必要か？）をもう1度考えてみて、1度（ヤッてみる）のも悪くないと思う。たまたまぼくはOK、でもあなたは（やっぱり3食！）ならそれは、それで良いと思います。