食べない健康法!(思考停止)をぶっとばせ!

勉強・英語・健康

今日のランチは(うま食堂)さんのメンチカツ定食でした。いつも美味しいごはんを、ありがとうございます。感謝、感謝です。前のブログで(テストステロン)のことを書いたけど、もう1つぼくが(バンコク生活)で、実践しているのが(1日2食)です。(夜ごはん)は食べません。確か1年くらい前に、ユーチューブか何かで(ファスティング/ 断食)てのを見て、それから(1日2食)生活を続けています。

初めの1週間ほどは、寝る前に(食べ物のこと)ばかり考えていたけど、(人間はすぐに慣れる)生き物なので、もう今は完全に(1日2食)が普通になっています。ぼくの場合(朝・昼)の2食なんで、会社が終わると、寝るまでの時間全部、自分のために使えます。(晩ごはんの時間)で区切られないので、散歩に行ったり、パブで本を読んだり、部屋で映画やユーチューブを見たり、すごく(時間がある)ような気分になります。

フードコートに、持ち込み(朝ごはん)

あと、(晩ごはん)を食べないと、人と一緒に行こう!とならないので、お金も節約できそうです。(晩ごはんを食べて、また飲みに行って、もう1件行く?)とかなると、時間もお金も使ってしまうんで、(ぼく断食してるんです!晩ごはん、食べないんです!)と言い切って終わりです。楽です。

さっきも言ったように(人間はすぐに慣れる)ので、理由もなく(家族がみんな3食)(友達も普通は3食)なので、ぼくも私も(3食!)とか言っていたら、完全に(思考停止)です。(普通)を見直しましょう!

パン屋さん(サンエトワール)ゲートウェイ・エカマイ

SNSを見てても、やっぱり(食べ物)の写真が多いので、たくさんの人が(食べることが好き)なんかもしれない。また、タイもそうみたいで、(食べ物)の写真、話しなどがてんこ盛りで、最近のタイの人は(デブ)って来ています。また糖分が多いのか(太もも)がセルライトでぶよぶよ!って人も良く見ます!というか、チェックしています!(セルライト太もも)を探すのが趣味です。嘘です。

この前、1人で中華ランチをかっ食らってきました!

ぼくはまず(健康)次に(時間)が大切やと思っているんで、(晩ごはんの時間)を人生から(削除)しました。また(何を食べよう?)などと考える(判断)も(削除)です。(断捨離)が流行って、ミニマリストも流行っていますが、(普段の行動ルーティン)の見直し!もたまには必要です。(本当に必要か?)をもう1度考えてみて、1度(ヤッてみる)のも悪くないと思う。たまたまぼくはOK、でもあなたは(やっぱり3食!)ならそれは、それで良いと思います。

この世の中にはあらゆる(身体に良いこと・良いもの)があるけど、自分にあったモノを1つ1つ試してみて、見つけていくしかないと思う。全部、まともに受け入れていたら、とんでもないことになるので、トライ&エラーを繰り返していきましよう!

酔っ払って、夜中にポテトチップスを食う!日もある

1人で飲みに行って、1人で酔っ払うと、帰り道コンビニで(ポテトチップス)を2袋も3袋も買って、夜中に爆食い!してることもあります。やれやれ!と思うけど(にんげんだもの)です。酒もタバコも良くない!と思いながらもヤメません、ヤメられません、言い訳だらけ!!!です。

まぁ、自分に合った(楽しい人生)を送っていれば、それで良いはず!だと思ってます。

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