3連休の3日目の朝も散歩から！10月やでぇ。。

今回の3連休は運動ばっかり！で終わりそうです。

まぁぼくの趣味の1つなんで、たまにはたっぷり運動する週末！ってのもエエでしょう！昨日の夜も赤ワインをたっぷり飲んで寝たので、目覚めは爽快です。

んでまた朝散歩！考えてみたらこの（朝散歩）の習慣、もう5年以上くらい続いてるんちゃうか？

めっちゃ身体に良いみたいです。ぼくの好きな（新陳代謝）も高まるみたいです。

【精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣――ストレスフリーに生きる方法】

フィットネスクラブのある方向へ！ということで、まずはオンヌットまで散歩です。うちのアパートから15分~20分ほどでオンヌットの（ビッグC）に行けます。

いつもはこの辺の屋台で朝ごはんを買うんやけど、今日は（ロータス）のフードコートで食べてきました。

朝から鷹の爪をたっぷりかけて食べます。

胃がヒリヒリして、目覚めます。

オンヌットの（ロータス）からまた20分ほど歩いて（ピーポーパーク）に行ってきました。

フィットネス24セブンのオンヌット支店があります。

不便な場所です。

今日は天気が良いので、キレイな写真が撮れてます。

まだ人の少ない時間にちょっとだけ筋トレです。

すでに1時間弱歩いているのと、帰りも歩いて帰るんで、朝の筋トレは軽くです。か～るくね！

朝の8時をすぎると、どんどん暑くなるバンコクです。

10月やけど、まだまだ暑い！夏です。

（ピーポーパーク）からプラカノンまで、ゆっくり歩いて約40分。

ずっとビジネス系のユーチューブを聞きながら歩いています。

写真を撮ったり、プロテインを買って飲んだり、野良猫と遊んだりしながら、ぷらぷら歩いて帰ってきました。

これから数時間、部屋で休憩して、午後もフィットネスクラブに行きたいと思います。

近所のタイのおばさんタンさんからのラインに、（今日の3時のボディコンバットにあと2人のガールズ！と一緒に行くで！）と書いてあるので、ぼくも行くことにしました。

ホンマに2人ガールズなんやろか？？

2人の近所のおばさんちゃうかぁ？？

嘘ついたら舌をキル！

昨日買った新しい深緑色のアシックスのシューズを履いての散歩は気持ちがいい！

ホンマにガールズなんやろなぁー！と期待しつつ、3連休の3日目もやっぱり運動なんですよ！

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