健康・学び

よくぼくは知り合いに（タイでのんきな生活しとんなぁ！）とか言われるけど、ホンマにタイの人よりのんきな生活をしています。タイの人優しいので、なにかと助けてくれるので、年々（のんき度）が増していってる気がします。また（平和な顔してるなぁー）と言われるけど、鬼のような顔に生まれるよりマシやとも思っています。だいたい（平和な顔！）てのはなんじゃい！あー、言うてみ！！！

今週はお金を使わない1週間です。出張者がお客さんを日本から連れてきているので、一緒に食べることが多いからです。確かに自分のお金は減らないけど、食べたい物が食べられない！って不便さもあります。タイは大好きやけど、タイ料理は食べられない！というお客さんなんで、やっぱり日本食が多くなります。まぁ、そんなもんでしょうね！そうそう、ヤフーにオモシロい記事が載っていた。

プラカノンで良く参加していたPK先生のクラスが、オンヌット支店（ピーポーパーク）で朝からあったので参加してきました。眠い！それに早朝からでは体が動かん！しかもプラカノンからピーポーパークまで歩いて行ってるし！行くだけで疲れてるのに、ボディパンプとボディコンバットをして汗だくになってたら、本社から電話がかかってきて（今どこですか？）と聞かれて（カフェで仕事をしてます。）と嘘を言ってしまいました。

今日からまた日本からのお客さんとサプライヤー周りの日々です。朝BTSに乗ってシーロム（お客さんが泊まっているホテル）まで行って、手配してるドライバーさんの運転で、郊外のサプライヤーを回ります。本社からウエギさんも来てるので、またネットで購入した本を持ってきてもらいました。タイバーツから日本円に両替したお金で買うと、本も20％ほどお得になります。タイ・バーツ、ありがとう！

うま食堂さんでカツカレーを食べて、歩いてナナまで行っていました。BTSの駅で5つ、ナナにある（フィットネス24セブン）まで約1時間半のウォーキングです。フィットネス仲間（おばさんたち）と一緒にボー先生の（ボディコンバット）のクラスで汗を流して、またプラカノンまで1時間半歩いて帰ってきました。1時間の（ボディコンバット）のために往復3時間のウォーキングです。これもまた運動！脂肪をじゃんじゃん燃やしましょ！

今回の3連休は運動ばっかり！で終わりそうです。まぁぼくの趣味の1つなんで、たまにはたっぷり運動する週末！ってのもエエでしょう！昨日の夜も赤ワインをたっぷり飲んで寝たので、目覚めは爽快です。んでまた朝散歩！考えてみたらこの（朝散歩）の習慣、もう5年以上くらい続いてるんちゃうか？めっちゃ身体に良いみたいです。ぼくの好きな（新陳代謝）も高まるみたいです。

まず最初に、もう辞めてしまって合うことのなくなったヨガのタッキー先生へ、約1年半ヨガを教えてくれて、ありがとうございました。タッキー先生がキレイでなかったら、ぜったいにヨガなんかやってません。けっきょく1年半やっても体はコチンコチンコで曲がらなかったけど、楽しい経験と思い出になりました。また、タッキー先生のヨガのクラスから、ボディコンバットやボディパンプのクラス参加に繋がったので、タッキー先生との出会いが、ぼくの今の運動生活を習慣化してくれました。

バンコク（タイ）に住んでるんやし、タイ料理を食べたらエエんちゃうのん？と思って、今日のランチはMBK（マーブンクロンセンター）のフードコートで、ナムプリック和えのタイ料理を食べてきました。タイでゆうめいな辛いナムプリックは、ぼくの大好物です。日本の塩辛は嫌いやけど、ナムプリックは美味しい。人それぞれの好みです。

夜遊びしないと日曜日の朝も4時半起き！ぼくもあと数年で60歳です。ぎゃー！！5時半をすぎると大都会バンコクも少し明るくなってくるので、本とTシャツを持って散歩に行ってきました。まず15分ほど歩いてオンヌットのマクドナルドに行って、久しぶりにエッグマフィンを食べてきた。やっぱり美味しいわ。毎日は食べないけど、毎日でも食べたい！って感じです。