タッキー先生の朝ヨガをしてきた。股関節を柔らかくしたい！

早寝早起きがさらに進んで、朝は3時半に目が覚めました。

サムットプラカーンに営業訪問に行く前に、フィットネスクラブに行って、腹筋とランをして、そのあとタッキー先生のヨガのクラスに参加してきました。

（股関節を柔らかくすると痩せる）みたい！ってのをしったので、最近はストレッチもたくさんしています。

下心だけのヨガ教室ではなくて、ちょっとマジメにヨガをするようにしています。

ほんで、どうせならキレイな先生の方が良い！ってことです。

タッキー先生めっちゃ細いし、お腹も（6パックばりばりではないけど）ギューッと引き締まってるから、やっぱり（股関節を柔らかく）せんとアカンにゃわー。。

ということで、最近は以前ほど（ボディコンバット）（ボディパンプ）のクラスに参加しないで、運動量も減らしています。

その代わり、ストレッチや腹筋をしています。

（思考停止）にならんように、運動にも変化を加えて楽しんでいます。

あと、クラスが終わったあとのタッキー先生との雑談も楽しんでいます。なんか可愛いタッキー先生です。（いつも笑顔で、明るいのが良いのかもなぁ！）

朝の5時半のオンヌットの市場。

今日もカオニャオを買って食べました。まだ月が明るいし！

朝の6時ごろ少し明るくなってきます。

そして、ぼくの運動の時間です！

最近ちらっと見たナムフォン先生もキレイやったんで、こんどナムフォン先生のヨガ教室にも参加したいと思います。

ヨガの回数を増やして、楽しく股関節をくにゃくにゃにしましょう！

いってらっしゃい！