タッキー先生の朝ヨガをしてきた。股関節を柔らかくしたい!

健康・学び

早寝早起きがさらに進んで、朝は3時半に目が覚めました。

サムットプラカーンに営業訪問に行く前に、フィットネスクラブに行って、腹筋とランをして、そのあとタッキー先生のヨガのクラスに参加してきました。

股関節を柔らかくすると痩せる)みたい!ってのをしったので、最近はストレッチもたくさんしています。

下心だけのヨガ教室ではなくて、ちょっとマジメにヨガをするようにしています。

ほんで、どうせならキレイな先生の方が良い!ってことです。

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タッキー先生めっちゃ細いし、お腹も(6パックばりばりではないけど)ギューッと引き締まってるから、やっぱり(股関節を柔らかく)せんとアカンにゃわー。。

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ということで、最近は以前ほど(ボディコンバット)(ボディパンプ)のクラスに参加しないで、運動量も減らしています。

その代わり、ストレッチや腹筋をしています。

(思考停止)にならんように、運動にも変化を加えて楽しんでいます。

あと、クラスが終わったあとのタッキー先生との雑談も楽しんでいます。なんか可愛いタッキー先生です。(いつも笑顔で、明るいのが良いのかもなぁ!)

朝の5時半のオンヌットの市場。

今日もカオニャオを買って食べました。まだ月が明るいし!

朝の6時ごろ少し明るくなってきます。

そして、ぼくの運動の時間です!

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最近ちらっと見たナムフォン先生もキレイやったんで、こんどナムフォン先生のヨガ教室にも参加したいと思います。

ヨガの回数を増やして、楽しく股関節をくにゃくにゃにしましょう!

いってらっしゃい!



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