糖質制限をしてるので、ヨガをするパワーがない!

勉強・英語・健康

トゥッキ-先生のヨガ教室に参加!相変わらず、体は曲がりません!トゥッキ-先生に(お酢を飲むと体が柔らかくなると、何かのサイトで見たけどホンマ?)と聞いたら、(そんなこと聞いたことがない!)と言われました。

【体を柔らかくする方法】前屈ができない人へ「魔法のストレッチ」のやり方を教えましょう!

ヨガが終わって、クラスの前でシューズを履いていると、トゥッキ-先生が(今日はヨガでもストレッチが中心の軽めのヤツやったよ!)と声をかけてきたので、(それでもヨガが、ぼくにとって1番難しい運動です)と答えると笑っていました。

もう8ヶ月ほど習っているけど、腰は曲がらない、手足はまっすぐにならない、つまりどうにもヨガになっていない!てこと。

次なる手段は、本場インドに行って(スーパー・ヨガ教室)で習う!ってことになるかもなぁ!

ヨガの前に1時間(ボディコンバット)も参加!

いつものパス(タイ人男性、45歳)先生で、クラスに入るとまだ誰もいなかったので、少し世間話をしていました。

それでも人が来ないんで、ぼくが(今日はぼく1人やったりして!)と言うと、(そうやったら、あんた死にます!)と目を輝かせて微笑んでいました。

すると、数人の参加者がクラスに入ってきました。助かったー!

韓国人の女の子2人が(ボディコンバット)はじめて!と言って、みんなで一緒に55分汗を流した。

新しい韓国人の女の子の参加で、パス先生、いつもより楽しそうに指導していました!

もっと韓国人の女性が参加してくれると、ぼくもめっちゃ(やる気)がでます!

(ボディコンバット)(ヨガ)をして、仕上げは30分の(ウォーク&ラン)。

ヤフーのこの記事に、メインは有酸素運動!とあったので、ウンウンとうなずいていました。

【「今のほうが断然セクシー」58歳ブラッド・ピットの華麗な肉体をつくるワークアウト・レシピ】

まぁ、ブラピにできて、ぼくにできないことはないやろぅ!

完全に嘘です!

ただちょっとパワー不足を感じています。

好きなチョコレートとか、少しの甘い飲み物は飲んでるけど、炭水化物を控えているの糖分が少ないのかもしれない?

また今週は寝る前のアルコール(ビールやワイン)をまったく飲んでないので、それで糖分が少ないのかもなぁ?

ぼくの糖分はビールから接種してるのが大きのか??

運動後の晩ごはんは最近、いつもこんな感じです。

サラダチキン、ゆで卵、豆乳(無糖)とアーモンド。

タンパク質が中心となっていて、糖分が少ないか?

なので、今日からもう少しだけ(ごはん)などを食べるようにして、週末のトレーニングでどんなものか?見てみたいと思います。

さぁ、週末です!

好きなことをして、楽しく遊びましょう!

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金曜日の夜のフィットネスクラブは、たくさんのOLさんが来るので、狙い目です!

なにが(狙い目)か分からんけど、こういう表現になってしまいました。

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