昨日の夜は晩ごはんも食べず、さけも飲まないで寝ました。
お陰で今朝はめっちゃ元気で、小雨の中タッキー先生のヨガ教室に参加してきました。
汗ボトボト！
体とにかく曲がりませんし、脚ピーンと伸びません！
昨日夜は読書の時間、一気に（手紙屋）を読みました。
とてもオモシロイ本でした。
どこが良かったかって？？ボーと読んでるんで覚えてないんよぉ。嘘です。ちゃんとノートしました。
本を読み、自分の意見を書いてまとめる。
この作業がとても勉強になる！と書いてありました。ぼくもノートをしたりするけど、自分の意見を書いてる訳ではないので、これからは意見も書いていきたいと思います。
あとねぇ、
（慣性の法則）てのを説明してあった。
（止まっているものは止まり続けようとするし、動いているものは動き続けようとする。）なんじゃ！それだけかい？？って感じやろ。
ちゃうねん。
われわれの生き方に似たところがあるってこと。
ここでもやっぱり（成功したければ、行動し続けろ！）ってことです。
転がる石に苔はつかない！です。
昨日の夜、プロテインを買ってきました。
またしばらく晩ごはんを食べない（プチ断食）ようにしようと思って、寝る前にプロテインだけ！と思ってコレを買ってきた。
お店でプロテイン（このチョコ味か、普通の）を迷っていると、付けまつ毛をしたガリガリの店員さんが、（絶対にチョコ味ですよ！）というので、ぼくの心と違う選択をしました。
ガリガリの店員さんの意見を聞きながら（あんたプロテインとは、まったく無縁の体しとるやん！チョコ味わかってんの？）と思ってたけど、ごめんなさい。
とても美味しい！
ありがと！です。
ランチは相変わらず、ブロッコリーと鶏むね肉とキノコの小鍋です。
ペプシのオレンジ味ってのがあったので、半分だけ飲んでみました。
ダイエット中に砂糖水を飲みな！なんやけど、試しのみです。美味しいわ。
さて、ほな今晩も晩ごはんをナシ、アルコールもナシで、がっつり読書！して寝ることにする。
1ヶ月前にタバコをヤメた（完全に禁煙成功です！）。
その代わり酒とご飯をもりもり食べて飲んで生活でした。
あー楽しかった。
で、また生活習慣を変えましょう！
酒もタバコも晩飯もなし！
空腹で本読んで勉強しとけ！です。
・・・頑張るわ。
バンコクは朝から小雨が降ったり止んだり。
午前中はアユタヤのお客さんに行ってきた。
雨の日の運転は嫌いです。
ゆっくり気をつけながら運転して、2時半に無事にバンコクに帰ってきました。
今日はとても涼しいバンコクです。
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