健康・学び 今週はマジメにフィットネスクラブで運動です!ココナッツオイルで顔のマッサージも始めた。 週末はお酒ばっかり飲んで遊んでいたので、昨日(月曜日)からはまたマジメにフィットネスクラブで運動です。仕事が終わってからオンヌットの(ピープルパーク)まで約30分歩いてフィットネスクラブに行きます。その道中でホットコーヒーをいつも飲んでるんやけど、たぶん(発汗作用)があって汗がでます。フィットネスクラブに着くともうけっこう汗をかいていて、さらに30分ほどのストレッチと腹筋などをします。 2023.11.14 健康・学び
映画・アート タイの祝日ウィサーカブーチャー(仏誕節)に、ワインをがぶ飲みして、チャッキーを見ていました!(映画ファン) 今週の土曜日はウィサーカブーチャー(仏誕節)で、アルコールの販売禁止の日になっています。金曜日の夜に買い込んだワインなどを飲みながら、1日部屋でゴロゴロして過ごしました。こういう時は、やっぱりネットフリックスは便利やと思うけど、見たいと思う映画がそんなに多くない!というのも事実です。ポチポチ映画を選んでいると、チャッキー(チャイルド・プレイ ~チャッキーの狂気病棟~)があったので見ていました。 2023.06.04 映画・アート
健康・学び バンコク生活、お酒を飲まないと不眠症! 先週末、土曜日も日曜日も二日酔いで過ごしてしまったので、また少しお酒(アルコール)を我慢しています。でも、またそうすると熟睡できない。ヤレヤレ、困ったもんです。で、少し飲んで寝るようにすると、どんどん酒の量が増えていく!ってことを繰り返しています。 2022.11.15 健康・学び