プチ断食（オートファジー）を始めたら、夜中の3時に目が覚めるプラカノン生活。

晩ごはんを食べないでビールだけ飲んで8時に寝たら、夜中の3時に目が覚めた。まぁ、8時に寝てるからなんかもしれんけど、お腹が減ってたのもある。バンコクでまた仕事を初めての初日、やっぱり色々と疲れてしまったんやろな、すぐに眠りについた。日曜日からまた（プチ断食）をしてるので、この生活に慣れるには、またちょっとかかるかもしれない。

バンコクの隔離ホテル2週間での楽しみは、日に3回運ばれてくる食事で、そこそこしっかり食べて、隔離後（週末2日）は、友だちの家で夕食となったので、まぁ食ってばかりやった。仕事も始まり、新しいアパートもほぼ落ち着いたので、そろそろ日常を構築していかないと！と思ってます。まだ1週間もたってないけど、このプラカノンとう地区は住心地が良いと思う。市場に行くとローカルな雰囲気も残っているし、屋台やお店、コンビニもたくさんあるので、便利です。

今朝は、めっちゃお腹が空いていたので、市場に行ってタイ（南部の）弁当を買ってきた。45バーツ（約150円）、南部料理は辛いので有名で、ぼくの大好物でもあります。

できれば、朝もバナナくらいにして、昼1食！てのが理想なんやけど、胃袋の具合、良い睡眠など（健康）（生活）のことを考えると、極端な無理はできないので、まずは晩めしを食べない、1日2食の生活から、気が向けは朝はコーヒーとバナナだけ！とう生活で行ってみようと思います。食べないと、その分（お金）、もかからないので、まぁ良いことばっかりなんやけど。