週1時間のヨガが、熟睡くれます。パッと目が覚めるともう朝の4時半で、水を1杯飲んでフィットネスクラブに行く準備をしていた。サイドテーブルには飲みかけの赤ワインの入ったグラスがあった。
昨日の夕方、またヨガのクラスに参加して来ました。先生と目の前の鏡に映る自分の姿、まわりで同じようにポーズをとる人たちを見ながら、ポタポタ汗をながしながらの1時間です。
目覚めはとても良いけど、やっぱり身体は筋肉痛になっています。
今回で約1ヶ月、5回目のヨガです。ぜんぜん慣れない。身体が曲がらない！けど、汗だけはポタポタ、ボタボタ、ダーダー流れ落ちます。
けど、終わったあとが気分爽快になるので、苦もなく続けられています。
苦？？？？あります。先生に背中をぎゅーと足で押されると、ギャー！となるときです。
（整理運動）てな感じで、今朝もフィットネスクラブに行って、軽く1時間ほどウォーキング＋軽い筋トレをしてきました。
そして、もう金曜日です。週末です。
今週末もバンコクなので、またナナの辺りで遊ぼうかと思っています。
遊びに行くのは楽しいけど、行くと飲んでしまって（最近コントロールできなくなってきている）、翌日は必ず二日酔い。
二日酔いになると半日以上グダグダで終わってしまうので、そこが問題だと思っています。
なので今日（金曜）の夜遊びに行って、明日グダグダ。土曜日の夜は遊びに行かないで、日曜日を有効的に過ごそうかと思っています。
まぁ、そんなに考えることでも無いのかも知れないけどなぁ！！
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