健康・学び 腰が痛いので、サミティベート病院で薬をもらってきた！
健康な身体を目指して運動を初めたら、体がガタガタになってきました。仕事中、座っていると腰が痛いので、今朝サミティベート病院に行って薬をもらってきました。
＃ダイエット
健康・学び 
健康・学び ダイエット失敗！
フィットネスクラブに行き始めたせいか、最近めちゃめちゃ食欲があって（完食だらけ！）生活になっています。運動をしても、こんなけ食って飲んでしてては、まぁダイエットにはなりません。反省です
健康・学び 科学的なダイエット、自分に合ったダイエット！
カフェ（アマゾン）のカップもすでに（クリスマス）仕様！になっています。けど、タイはまだまだ暑い！カフェ（アマゾン）で売っている20バーツのクッキーが好きで、（アマゾン）に行くと1枚買って、コーヒーと一緒に食べています。（仕事で疲れてるので、甘いものが必要！）とか言うけど、これは事実なのか？クッキー1枚の糖分は、適量なのか？多いのか？？タイもデブ化が猛スピードで進んでる！感じやけど、世界的にデブ化は止まることはないような気がする。
バンコク生活 ASQ、バンコクの隔離ホテル滞在中で、食べ過ぎや！
やっと半分、１週間の隔離が過ぎたとこです。この生活（外に出れない生活）には、まぁ半強制的に慣れるんやけど、暇は暇です。前にも言ったように、１日３回運ばれてくる食事だけが楽しみになってきます。また友だちからの差し入れも嬉しい（やっぱり食べ物）ので、食ってばっかり！の状態です。そろそろ摂食を初めて、隔離終了後に備えたほうが良いと考えてます。
健康・学び リンゴをかじって、30キロのダイエット。見かけが変わると、人生も変わる！
（パリピ）となって外出をするようになると、人との出会いが増える。出会いが増えると、好きな人との出会いの確率が上がる。そして、異性を気にするようになるし、モテたい！と思うようになる。好きな人との出会いは、人生で最高のエンターテイメントである！ 恋愛は、単純にオモシロイ！
京都生活・日本 （おなかの脂肪が気になる方のタブレット）続けませんか？もっと値引きしますよ！と電話がかかってきた。
たまたまネットで見た大正製薬の（おなかの脂肪が気になる方のタブレット）、お試し1ヶ月分で540円やったので、申し込んで毎日摂取しています。そしたら、電話がかかってきて（どうですか？）（もうあと1、2ヶ月続けませんか？）（20％以上の値引きしまっせ！）と言われました。
健康・学び ダイエットをして30キロ痩せませした！
20歳までぼくは、デブやった。はっきりした体重は判らないけど、多分100キロはあったと思う。デブってくると、その現実（自分の体重）に目をそらしてしまうことも多い。