バンコクで、健康的な楽しい日曜日を過ごす!

Bangkok

金曜日の夜の遊びすぎで、体がめっちゃ弱っています。

お酒の飲み過ぎ!睡眠不足!24時間の空腹!など、体に悪いことばかりでした。やはり規則正しい生活でないとアカンとちょっと反省して、今日からまた体調管理をしていきます。

しかし、なんでお酒の量をコントロールできなくなってるのか?不思議やけど、分からんのよなぁ~。

けど、運動して体が少し鍛えられているようで、以前と比べて(二日酔い度)はマシになっています。

鍛えた体が、アルコール分解も以前よりはできるようになってるみたいです。

飲む量をコントロールできないなら、もっと体を鍛えるしかないかもしれない???

うんうん、ヤッてみましょう!

あと、バンコク生活は楽しいので、ついつい飲み過ぎてしまう!ってのもあります。

ナナ周辺は知り合いにも合ったりするので、一緒に飲もう!とかなって、グビグビそしてアルコール漬けになってしまいます。

もう10月なんで、アルコール摂取減!をもっとちゃんとしよう!と思っています。

ホンマ、今月は真面目に挑戦です。

昨日、二日酔い散歩のときに(テストステロン)を買いに行ったので、今日は特にすることはありません。

頼まれた(注文の)テストステロンを買ってきたのと、ウォーキングをして、ある程度のアルコールを分解したのと、夜遊びにいかないで寝たので、体調は戻っています。

これから洗濯をして、部屋の掃除をして、コーヒーでも飲みに行ってこようかと思っています。

午後からはフィットネスクラブで、しっかり運動!ってのが理想の日曜日です。

今月10月もしっかり運動して、体を鍛えようと思います。

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