なかなか良い目覚めでした。朝4時のバンコクはとても静かです。コインランドリーで洗濯をしている1時間の間に、部屋の掃除をして、コンビニに買い物に行ってきました。洗濯物を干し終わると、そろそろ空が明るくなってきていました。
会社に来てコーヒーを飲んだあと、少しプラカノンを朝散歩してきました。
最近は週末しか朝散歩をしていなかったので、今日から15分でも20分でも朝散歩を毎日することに決めました。
【精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣】朝散歩
今年も半分が終わろうとしているので、自分の（バンコク生活）の見直しをして、リセットするところはリセットし直そう！と思っています。
ぼくがよく利用するBTSプラカノン駅前の（トップスーパー）、朝6時から夜12時までです。
早朝から、こんなスーパーが開いていると、とても便利です。
早起きして、まだ人がいない（少ない）時間に買い物を終わらしておきます！
隣の（カフェアマゾン）も朝6時から営業。
気分転換にパソコンを持っていって、（カフェ・ワーク）も良いかもしれない。
ただここの（カフェアマゾン）のテーブルが小さいので、少し作業がしずらいです。
朝6時半のバンコク。
まだ渋滞にはなっていなけど、すでに賑やかです！
大都会バンコクの朝は早い！
また月末！ってもあって、みんな忙しいでしょう？
この動画は、リセットを考えるのにとても参考になります。
慌ただしく毎日が過ぎていくと、改めて考える？ってことを忘れがちになってしまいます。
少し止まって、何が大切で、何をヤメルべきか？などと、自分の（価値観の見直し）なんかもしてみた方がいいと思う。
その点でも（朝散歩）は良いね。
バンコクの青空を見上げながら（ずっと見てると、車に引かれます！）、好きなことを思ったり、感じたり、考えたりしながら歩きます。
もう夏かぁ~、夏休みに旅行でもするかなぁ？とか。
今年は、はじめて（ひとり旅）でもしてみるかぁ？なんかになるかもしれません。
リセットして、今まで（してない）ことに挑戦するのも良いでしょう！
ぼくのリセットは、今週はフィットネスクラブに行かない！です。
体が（特に太ももの筋肉痛）痛いので、今週は運動しない！と決めました。
ずっとけっこう運動してきてるので、ここで一度ホンマの休憩です。
体がどれほど回復するのか？しないのか？を試してみます。
物価も上がってきてるんで（生活コスト）の見直しとリセット！
暑い夏を節電しながら過ごすための（健康）の見直しとリセット！
良いリセット（グレートリセット）をして、今年の下半期も明るく楽しく過ごしましょう！
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