グレートリセット、プラカノンの朝散歩!

バンコク

なかなか良い目覚めでした。朝4時のバンコクはとても静かです。コインランドリーで洗濯をしている1時間の間に、部屋の掃除をして、コンビニに買い物に行ってきました。洗濯物を干し終わると、そろそろ空が明るくなってきていました。

会社に来てコーヒーを飲んだあと、少しプラカノンを朝散歩してきました。

最近は週末しか朝散歩をしていなかったので、今日から15分でも20分でも朝散歩を毎日することに決めました。

【精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣】朝散歩

今年も半分が終わろうとしているので、自分の(バンコク生活)の見直しをして、リセットするところはリセットし直そう!と思っています。

ぼくがよく利用するBTSプラカノン駅前の(トップスーパー)、朝6時から夜12時までです。

早朝から、こんなスーパーが開いていると、とても便利です。

早起きして、まだ人がいない(少ない)時間に買い物を終わらしておきます!

隣の(カフェアマゾン)も朝6時から営業。

気分転換にパソコンを持っていって、(カフェ・ワーク)も良いかもしれない。

ただここの(カフェアマゾン)のテーブルが小さいので、少し作業がしずらいです。

朝6時半のバンコク。

まだ渋滞にはなっていなけど、すでに賑やかです!

大都会バンコクの朝は早い!

また月末!ってもあって、みんな忙しいでしょう?

この動画は、リセットを考えるのにとても参考になります。

慌ただしく毎日が過ぎていくと、改めて考える?ってことを忘れがちになってしまいます。

少し止まって、何が大切で、何をヤメルべきか?などと、自分の(価値観の見直し)なんかもしてみた方がいいと思う。

その点でも(朝散歩)は良いね。

バンコクの青空を見上げながら(ずっと見てると、車に引かれます!)、好きなことを思ったり、感じたり、考えたりしながら歩きます。

もう夏かぁ~、夏休みに旅行でもするかなぁ?とか。

今年は、はじめて(ひとり旅)でもしてみるかぁ?なんかになるかもしれません。

リセットして、今まで(してない)ことに挑戦するのも良いでしょう!

ぼくのリセットは、今週はフィットネスクラブに行かない!です。

体が(特に太ももの筋肉痛)痛いので、今週は運動しない!と決めました。

ずっとけっこう運動してきてるので、ここで一度ホンマの休憩です。

体がどれほど回復するのか?しないのか?を試してみます。

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物価も上がってきてるんで(生活コスト)の見直しとリセット!

暑い夏を節電しながら過ごすための(健康)の見直しとリセット!

良いリセット(グレートリセット)をして、今年の下半期も明るく楽しく過ごしましょう!

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