#健康

スポンサーリンク
健康・学び

7㌔減、(ウォーク&ラン)でめちゃめちゃ痩せる!

本社から依頼の社内報2月分の記事を、この数日コリコリ書いていました。したくないので、はじめは断ったけど、すぐに断れる立場では無いことと、いつかはすることになると思い、引き受けてやっと書き終わりました。真剣に書くと1日もあればできると思うけど、3日くらいかかりました。
健康・学び

さて、何歳までセックスできるのか?

2020年日本の夫婦のセックスレスが51.9%で、日本は年々セックスレスが増えているという調査結果をニュースでみました。まぁ、で何なん?ということです。少子化の原因の1つはコレかも?てことなんでしょうか?タイも少子化が進んでいるけど、タイはセックスレスが増えてるイメージないんやなぁ?なんかバンバンしてるような気がします。
健康・学び

お金の夢をみながら、ずっと寝ていました。

きのうの夕方、タイに出張できていたハンサム上司と若いニイミくんが帰りました。お疲れ様でした!と言いたいところやけど、ハンサム上司は来月も来るそうです。よく来るねぇー、タイ好きやなぁー。やっと自由になったぼくは、まっすぐコロンゼのピンポンさんに会いに行きました!
健康・学び

タイ出張。でも、カラオケ屋さんに行きません!

今週は本社から2人出張者が来ています。昨日の午後はアユタヤの(ハイテック工業団地)に行ってきました。新規のお客さん探しです。その帰り道、ハンサム上司がタイ出張がはじめての若いニイミくんに(どこで遊びたい?)と聞いているので、ぼくが(みんなでフィットネスに行って運動しましょう!)と提案しました。
健康・学び

プラカノン生活で、お気に入りのお菓子。また食べ物の話し!

バンコクで生活してても、まぁ何の不便もありません。すべてが完璧!です。まぁ、ぼくの場合かぎりなく完璧にちかいと思っています。とくに食生活は、ホンマに素晴らしい!美味しもんが次からつぎへと発売されます。これも、ホンマにうれしいです。
健康・学び

ウエストが細くなった!ユニクロのパンツ82㌢⇨79㌢

仕事用のパンツがぶかぶかになってきたので、新しいパンツを買いに(ユニクロ)に行ってきました。今までぼくは32インチ(約82㌢)のパンツを買っていたけど、今回は31インチ(約79㌢)のパンツになりました。ウエスト80センチを切りました!
健康・学び

(中性脂肪酸)が身体に良いMCTオイルを買いました!

ネットショッピング(ラサダ)で注文したMCTオイルが届きました。さっそくコーヒーに入れて飲んでいます。まったく味や匂いに変化は無い。C8とC10が混じった500ml、225バーツ(885円)のMCTオイルで、今日から毎日飲んでみます。
健康・学び

ボディパンプをガシガシやって、11月はパワーをつけます!

昨日の夕方またフィットネスクラブに行って、ガッツリ(ボディパンプ)をしてきました。いつもよりちょっと重いバーベルにして、体をガシガシ鍛えてきました。終わると体がワナワナやったけど、気持ちは良い。この爽快感が最高や!
健康・学び

運動のあと、サラダチキンx2を食べて、ビールを飲んだら終わり!

バンコクの雨が断続的に続いています。超青空になって暑くなったと思ったら、一気に大雨!なんてのが繰り返されています。ぼくの住むバンコクのプラカノンは、まだマシやけど被害が出てる所も多いようです。
Translate »