#健康

スポンサーリンク
健康・学び

500円の料理器具を購入!これから毎日ブロッコリーを食べます。

さて2月もそろそろ後半に入ります。酒浸りの生活を送ってるんやけど、ここいらでまたちょっと生活習慣、食生活を変えてみよう!と思って動き出しています。歯がグラグラのとき、食べられない辛さを感じたので、そこから学んで新食生活 in バンコクです。省エネの体作りをして、食費を浮かせましょう!ってことです。ホンマは酒とタバコを止めたら、もっと節約できるんやけどなぁー。。
健康・学び

歯医者さんと天才!

午後から歯医者さんに行ってきたんやけど、抜けたインプラントの歯を持って(もう抜けました!)と言うと、(ほな、もうすることないやん!)と女医先生に言われました。歯茎があるていど復活するまでの間(歯抜け)では格好悪いわなぁー!と言うことで、仮の歯を作ってもらうことにしました。歯医者さんの椅子に座って、布を顔に被せられて、大きな口の中に巨大なガムみたいなのを入れられて、ぼくの歯型をとってきました。
健康・学び

タッキー先生と朝ヨガ、パス先生と朝ボディコンバット!

日本は大雪みたいやな。バンコクも今朝は涼しかった。朝5時に気持ちよく起きると、フィットネスに行きたくないなぁー!もうちょっと寝たいなー!と思ったんやけど、そういう時はとりあえず行きます。行くとなんとなく運動モードに入るので、とりあえず行く!てのも大事やと思います。ストレッチと腹筋をして、タッキー先生のヨガのクラスに参加です。女性7人、男はぼくだけ!だんだん朝フィットネスのメンバーが決まってきてる気がします。
健康・学び

フィットネスでバーン(BURN)をしてきた。男はぼくだけ!で環境は良し。

久しぶりに(バーン)というクラスに参加してきました。道具を使って7種の違った運動を各1分半して、次の運動にスライドしていくてのを2ラウンドします。トレーナーはムアイ先生(女性)で、あと6人タイ人女性とぼく。女性ばっかりのクラスに参加するのがぼくの趣味です。朝はあんまりキレイな人はいないんやけど、いつか美人が参加してくる!と信じて、毎日運動をしています。それだけです。
ビー・クール

さっきマックスバリュにタバコを買いに行ったら、すごく可愛い女の子がいました!

やっぱり若い!てのは良いな。さっきプラカノンのマックスバリュに行ったら、25歳前後の女の子(タイ人)が買い物をしてたんやけど、やっぱり可愛いわ!今朝、ピープルパークのフィットネスでボディパンプをしてきたけど、おばちゃん(タイ人)ばっかりでした。今は人生100年時代!とか言われてるけど、100年もいるかなぁ?50歳くらいでエエのかもしれんでぇ(ほな、ぼくは死んでますけど)??
バンコク生活

病気じゃなくても、この激アツのバンコクは散歩無理!

けっきょく今週末の予定を全部キャンセルして、ひたすら部屋で寝ていました。まぁ睡眠は大切なんで寝られるんやったら、たっぷり寝ておきましょう!ってことです。月末の日本(京都)行きのために全く何も無理することはありません。本を読んだりユーチューブを見たり、食べたいモノを好きなだけ食べて、ひたすら寝て体を癒やしています。まぁ、ゆっくり部屋で過ごしている間に、(したいこと)(しておきたかったこと)などもできるので、いい感じです。
健康・学び

やっぱりまた風邪を引きました。タイのエアコンの温度は低すぎる!

とにかくフィットネスクラブのエアコンの温度設定がクレイジーです。19℃とか20℃になってるので(寒い!)と言いながら、いっぱいTシャツを着て運動してるんやけど、また風邪を引いたみたいです。タイの人たちが毎日運動をしに来てても痩せないんは、この温度設定にあるんちゃうか?と思っています。体を冷やすんが大好きなタイ人と一緒に運動してると、病気になります。めちゃめちゃです!
健康・学び

一人っきりのクリスマスの朝のフィットネスクラブ、寒い寒い寒い!

バンコクめちゃめちゃ寒くなりました。先週から急に寒くなったので、休み前にまた風邪なんかをひかないか心配です。今日はクリスマスなんやけど、日に日に人が少なくなって寂しい感じがします。もう休みに入っちゃえー!と休みだしてる人も多いんじゃないかと思います。10時になってるけど、うちのタイ人マネージャーにメールとかしても返信ないし!寝とるんか?もう遊びに行ってるのか?とにかく、もうみんな休みモードなんですよ!
健康・学び

ヨガのナムフォン先生、ひょっとしたらオカマさんかも?

今日もまだ喉はピリピリとスッキリしません。それでも体は90%まで回復しているので、朝散歩を兼ねてオンヌット(ピープルパーク)のフィットネスクラブに行ってきました。今朝はホンマに人がいなかったので、腹筋とストレッチをしただけで帰ってきました。新しいTシャツの着替えをもって、今度はナナの支店に行きました。そこで、ボディコンバットとヨガをしてきたんやけど、ぼくの好きなナムフォン先生、ひょっとしたらオカマさんちゃうん?という疑問が湧いてきました。
Translate »