#健康

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健康・学び

バンコクで健康生活です。最近また毎日運動できるようになってきました。体調も少し良くなってる。

会社を退職することが決まってから、少しずつではあるけど体調(メンタル)もマシになってきてる気がします。しかし、こんなにダメージを受けるとは自分でも信じられないんやけど、若くもないし体も思ってるほど丈夫ではないんやろな。もともとぼくは(好き嫌い)がハッキリしてるんで、嫌なものは嫌!となり、それをずっと引きずってると、こうして病気になるんやわ。けど、これからの人生、こんな性格でやっていけるんでしょうか?
健康・学び

テストステロンを買ってきました。旅にでるまで、飲み続けて健康でいたいと思います。

体の調子が悪いので、今の仕事を辞めることにして退職願を出しました。8月の末で終わるので、タイを出て旅に行きたいと思います。嫌なことはサッサとヤメて、旅行に行って気分転換です。多分、好きなことをしてると体も良くなり、また健康になってくると思います。その証拠に、最近は日に日に体の調子が良くなってきています。今朝はフィットネスで、ボディパンプとボディコンバットをして来ました。
健康・学び

タイでも日本でも、またちょっと(新型コロナ)流行ってる?まだ、ノドがイガイガしとる。

コロナになって今日で4日目。せっかくの週末、どこにも遊びに行かないで、ひたすら部屋で寝ています。頭に枕がくっつくほど寝てます。でも、考えたら旅行に行く前にかかっておいて良かった!ってことです。思ってたよりしつこいのと、ノドがイガイガと胸の苦しさ、あと味覚障害?っぽい感じもします。部屋でゴロゴロしてるんで、その時間を利用してできることをしておきます。次の旅行と9月のヨーロッパ行きのチケットなどを探します。
健康・学び

コロナ、けっこうキツイです!まだ胸とノドがイガイガして、息苦しさが続いています。

コロナにかかって、検査結果ATKの写真をインスタにアップしたら、友達から(お大事に!)メッセージが来ました。みんなタイの女性の友達やん!ぼくは男の友達は要らん!不要論をとなえてるんで、そう言う結果です。けど、前回(ホンマのコロナ禍)のコロナより、今回の方がぼくにはキツイみたいです。ノドと胸がすごくイガイガして、息苦しさが2日間続いています。やっぱり病院に行ったほうが良いんやろか?
健康・学び

またコロナにかかってしまった!今日は仕事を休んで1日寝ています。

病欠のことを英語で(sick leave)と言います。昨日、タイ人スタッフが(コロナになったので休みます)とラインをしてきて、今朝咳はでるわノドはガサガサしてるわで、ATKを買ってテストしたら、ぼくもコロナにかかっていました。どこで感染したんやろ?それより昨日、2社3名の人と会って打ち合わせをしてたので、伝染してるかもしれないので(チェックしてください)とラインをしておきました。
旅行・遊び・レジャー

これから1ヶ月はサッカー(EURO2024)を見るので、また生活が乱れそうです!ちゃんと食べよう。

夜中の2時に始まったオーストリア vs フランスの試合を見ながらエムパペさんを応援してたんやけど、後半の途中で寝てしまいました。結果を見ると1-0でフランスが勝っていました。フランスの次の試合も夜中の2時なんやなぁー。みたいチームの試合が夜中2時からやと、やっぱりキツイわぁ。でもまぁ、見れる範囲で、今年のEUROを楽しみたいと思っています。
健康・学び

1週間ぶりにフィットネスクラブに行って、ボディパンプをしてきた。少しずつ体調が良くなってる気がする!

久しぶりにフィットネスクラブに行くと、フォンさんやヤーさん、キャットさんなどが(久しぶりやな、何してたん?)と声をかけてくれました。(気分が良くなかったので来なかった)と答えました。(退職願)をだして8月31日で退職が決まったので、少し心が軽くなったようで、少しずつ体調も良くなってきてる気がします。(病は気から)というけどホンマに嫌なんやなぁーと思います。
健康・学び

バンコクで美味しものを食べよう!

今日のランチはレストラン(S&P)でサーモンののったウンセンを食べてきました。最近またタイ料理もけっこう食べていて、バンコク生活15年目を迎えても、タイ料理は美味しいなぁ!と思っています。タイの文化も食文化も、ぼくにはぴったりと合っています!で、最近食べてるもの、ぼくの好きな食べ物の写真をザーと並べていきます。
ビー・クール

バンコクに戻ってから、けっこう真面目に運動しとるんよ!日々の積み重ねでしか結果はでんからなぁ。

日本でいっぱい美味しいものを食べてきたので、バンコクに戻ってから真面目にフィットクラブに行って、激しい運動をしています。激しくはないな!ヨガ、ボディパンプ、ボディコンバットなどを淡々とヤッとります。お土産の(あぶらとり紙)をタッキー先生にあげたら、喜んでぼくの背中をギューとまた押してくれました。曲がらんって!ボディパンプではスクワットの嵐です。スクワット、スクワット、スクワット!
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