#健康

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バンコク

思い立ったら、そく行動!(2022年のバンコク生活が始まった)

年末、タオ島の坂を登っていて(身体を鍛えないとなぁ!)と思ったので、バンコクに戻ってきて早速、近所のフィットネスクラブに入会してきました。1ヶ月1,299バーツ(約4,500円)。24時間いつでも、何回でも利用できるフィットネスクラブです。仕事の後のビール・ワイン代に比べると、めっちゃ安いし、なにより健康的です!で、さっそく利用しないで、お金だけ払って帰ってきました!
バンコク

月曜日です、仕事の時間ですよ!

今年(2021年)最後の月曜日の朝やけど、まぁ普段となにも変わりません。近所の屋台は今日も朝早くから商売をしています。で、ぼくも朝6時半に会社に来て、メールのチェックをして、メールの返信をして、それから今日の仕事の段取りです。段取り???もう仕事ないやん!年明け出荷する商品、入荷する商品のドキュメントなどのやり取りがあるだけです。ゆっくり仕事納めを待つばかり!って感じです。
仕事・働く・人生

会社にねだって、新しいイスを買ってもらった!というか、買って汗かきながら持って帰ってきた。

(腰痛)の薬をもらいにサミティベート病院に行ってきました。たまに、まだ軽く痛みがでるので、定期的に薬をもらいに行きます。診察をしないと、薬だけはもらえないので、簡単な診察をして先生と話しを少しして終わりです。帰りにエカマイの(ゲートウェイ)内の(ホームプロ)で、新しい仕事用の椅子を買ってきました。会社に頼んで買ってもらいました。高さ調節の壊れてる椅子で(仕事)をしすと、腰が痛くなる!という、ぼくの訴えが届きました。よかった、よかった。
勉強・英語・健康

先日はクリニックで(シミ取り)、今日は病院、明日は歯医者さん。先生はみなタイ人!

タイも(オミクロン)が入ってきているので、(タイランドパス新規発行)を2022年の1月4日まで停止が決まりました。年末年始、タイで過ごそう!と思っていて、これから申請!という人には、ちょっと迷惑です。それでも発行済みの9万人は、タイに入ってくるようなので、まだもう少し増えそうな感じです。日本人は白人に比べて(キラーT細胞)が多くて、これが我々を守ってくれてるとか?
勉強・英語・健康

最近、スルスル読書ができてるんで、もっと本を買いに行きます!

できるだけ(メリハリ)のある生活を、ここバンコクでするように心がけています。最近は読書をする時間が増えたので、その時間をけっこう楽しむようになっています。カフェやバーに本を持っていって、キャラメルマキアートを飲みながら、またはワインやビールを飲みながら、1人読書をしています。
勉強・英語・健康

食べない健康法!(思考停止)をぶっとばせ!

今日のランチは(うま食堂)さんのメンチカツ定食でした。いつも美味しいごはんを、ありがとうございます。感謝、感謝です。前のブログで(テストステロン)のことを書いたけど、もう1つぼくが(バンコク生活)で、実践しているのが(1日2食)です。(夜ごはん)は食べません。確か1年くらい前に、ユーチューブか何かで(ファスティング/ 断食)てのを見て、それから(1日2食)生活を続けています。
勉強・英語・健康

タイ生活と(テストステロン)!動画で改めて勉強です。

サッカー日本男子、アウェイでオマーンに勝ちました!おめでとうございます。タイ時間、夜の11時からの試合だったので、その時間までユーチューブ見ていたら(テストステロン)の動画があったので、じっくりと見ていたいました。長い動画(しかも前編・後編)やけど、めっちゃ勉強になります。動画では、ジェルのような( テストステロン )を塗って!やったけど、タイでは(写真の様な)錠剤が売ってます。
勉強・英語・健康

休みの日の(たっぷり散歩)と(お金の勉強)!

土曜日です。もちろん二日酔いです。なので、朝8時まで寝ていたけど、やっぱり散歩に行って、たっぷり、たっぷり歩いてきました。スッキリしました。ユーチュブに(お金のまなびば!)と言うのを見つけて、聞きながら汗を書いてきました。(藤野英人)さんと言う人の(お金の話し)はわかり易くて、面白いので、今日は投資家 (藤野英人) さんからの(お金の勉強)です。
勉強・英語・健康

散歩しながらスポーツジムのメンバーになろうか?と考えていて、ビールを飲む頃には、もう結論がでていた。

昨日の(サミティベート病院)の先生にも、(腰が悪いなら腹筋、背筋を鍛えた方が良い)と言われたので、スポーツジムのメンバーになって、ジム通いが良いのかなぁ?と考えていた。BTSプラカノン駅前に24時間ヤッているフィットネスクラブがあるので、...
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