健康・学び 腹筋を鍛える！部屋でもできる運動など。
小さな部屋に住んでるけど、まぁ腹筋くらいできるでしょう！と昨日、（ダイソー）でヨガマットを買ってきました。夜ビールやワインを飲む代わりに、少し腹筋をして、そのあと読書をして、しっかり寝る習慣をつくりたいと思います。
健康・学び 
バンコク生活 週末パタヤに遊びに行きます！
さぁ金曜日です。週末はたっぷり遊べるので、今朝は早起きして会社に来ました。今週の仕事を時間前にピシッと終わらすと、気持ちよくパタヤで遊ぶことができます。今晩と明日の晩の2泊パタヤのホテルを予約しています。
健康・学び 意志が弱いんで、禁酒できません！
（平日禁酒）続きませんでした！やれやれ。やっぱり飲みたくなって、ワインとビールをガー！と飲んでしまいました。美味しかったし、お陰で良く眠れました。しかし意志が弱い！ワインを飲みながら、（意志弱いなぁー）と叫んでいました。
ニュース・情報 クローンや、レプリカントも嘘をつくんでしょうか？
今日はフィットネスクラブに行かないで、部屋でニュースを見たりしてたんやけど、まぁ（この世の中、嘘つき）がけっこういる！気がしてならない。嘘つきなのか？優柔不断なのか？ポンコツ？なのか、ただのアホ？なのか、境界線も難しいところです。
バンコク生活 バンコク生活、スローライフ！
最近のバンコク、夕方になると雨が降る。大雨でなくても、まぁスクンビット通りは大渋滞！バスやソンテウ待ちの人でいっぱいになってる風景を毎日のように見ます。バスやソンテウでの通勤は、ホンマに大変です。
バンコク生活 朝5時半にバンコク出発！あさいちでパトゥムタニでの仕事を終わらしてきた。
（時は金なり）チーン！朝4時半に起きて読書をちょっとして、5時半に運転開始。渋滞前にバンコクを抜けて、パトゥムタニに行ってきました。サプライヤーさんとの打ち合わせを8時にしてもらっていました。早起きなんで、まったく普通です。
バンコク生活 世界中から人が集まるバンコクのクラブは楽しい！
日本もそろそろ入国規制がなくなるみたいなんで、世界から観光客がたくさん来るのではないかと思う。今、円安なので観光客にとっては最高の日本旅行になるんやとも思う。それより先に入国規制をしたタイは、どんどん観光客をすでに増やしています！
バンコク生活 二日酔いからの復活。パキパキ仕事をしよう！
しかしヒドイ二日酔いでした。昨日は1日寝ていました。相変わらず飲み始めると、コントロールできなくなってしまいます。ヤバいです。月曜日になったので、金曜日の夜までは（禁酒）で行きたいと思います。
ニュース・情報 ソイ11のクラブ（インサニティ）に、友達と行って踊ってきた！
バー（ヒラリー11）で飲んでいると、ウエイトレスのおばちゃんが（昨日からインサニティが再開）してる！と言うので、行ってみた。入場料は400バーツで1ドリンク付、おーちゃんとリオープンしていました！