金曜日の仕事を終えて、マッサージ屋さんに行ってリラックして、赤ワインをグラスに2杯飲むと、もう寝ていました。
寒いヨーロッパから帰ってきて、暑いバンコクで3日間すっかり時差ボケになっていたけど、そろそろ治ったみたいです。
今朝4時に起きたときに、バンコク生活が戻った！と思いました。朝4時起きが、ぼくのベストだからです。
時差ボケの間にシコシコ動画編集をしていたので、ほぼほぼ終わりました。という訳で、ホント自由なバンコクの週末！ってことになります。
日中の気温が38℃のバンコク、外に出たくない！という気持ちになります。
スクンビット通りを歩いていても人が少ないのがわかります。
なので、プラカノンの市場もあまり人がいません。それと、この暑さの中で売っている屋台の食べ物、大丈夫なんでしょうか？
コンビニの食べ物を買った方が良い時期なのかもしれないなぁ？
ヨーロッパ旅行中は、美味しいパンなどを中心に、好きなものを好きなだけ食べてきたので、またダイエット再開です。
というより、また食生活を変えようか？と考えています。
時間だから食べる！という習慣をヤメてみる！てのを始めました。
昨日のランチは午後2時！で、お腹が減ったらので食べました。
お腹が減ってないなら食べない！という食生活を、ちょっと試してみようと思い、はじめました。
食べる回数が減ると、その分時間も節約できるんとちゃうかと思っています。
ぜんぜん行ってないフィットネスクラブにも今日から行きます。
腹筋とウォーク＆ランで汗をかいてきたいと思います。いっぱい食べてたんで体が重くなってるかもしれないけど、また続けて動ける体を作っていきます。
さぁ週末なんで、自分のしたいことだけして、楽しく時間を使いたいと思います。
楽しい週末を過ごしましょう！
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