ビー・クール 今日もぼくの好きなトゥッキー先生のヨガ教室に行ってきた！
日曜日の夕方、ぼくの大好きなトゥッキー先生のヨガ教室に参加すると思うと、夜遊びをして二日酔い！なんかになってられないので、土曜の夜も9時に寝ています。そして、ヨガ
kunitabi
ビー・クール 
ニュース・情報 ランチはいつも（うま食堂）さん。バンコクで味噌汁のある生活！
いつもお世話になっている、ぼくのバンコクの食生活を支えてくれている（うま食堂）さんの定食などの写真をまたドーンと並べてみました。写真のサバ定食は190バーツ、ご飯大盛り・味噌汁付きです。
バンコク生活 タイから世界のサッカーを楽しむ！
先日、ワールドカップ2022カタール大会の抽選会があって、日本はスペイン、ドイツと予選同組になりました。強豪なんで日本アカン！と言う人も多いと思うけど、ぼくはそうは考えていません。
ニュース・情報 AISに行って、（SIM2Fly）をチャージしてチェコで使用できるように申し込んできた！
アソークの（ターミナル21）のAIS（タイの携帯キャリア）に、行ってずっとキープしてる海外旅行用のSIMカード（SIM2Fly）を、近く行くチェコ（ヨーロッパ）でも使えるようにしてもらって来ました。
ニュース・情報 スリランカが大混乱！市民が暴徒化で、非常事態宣言！
好きで4回も旅行に行っている（スリランカ）のニュースを見て、心を痛めています。先日ニュースで（計画停電13時間！）てのを見てビックリ！もともと裕福な国ではないけど、観光がストップして、経済危機に直面してるようです。
バンコク生活 早朝のフィットネスクラブ＋テストステロンを大量に買ってきた！
金曜日の夕方、はじめての（ボディコンバット）をして汗をかいてきました。土曜の早朝5時、朝の運動をしにフィットネスクラブに行ってきました。そのあと、エネルギーの源（テストステロン）を大量に買ってきました。
バンコク生活 最近は（運動）が（遊び）になっています！
最近あんまりナナの方に遊びに行っていない。フィットネスクラブが終わるとまっすぐアパートに帰って部屋飲み！そのあと爆睡！と言ういたってシンプルなバンコク生活になっています。
健康・学び 4月に新しく挑戦する（ボディコンバット）！
2月に（ヨガ）、3月は（ボディパンプ）を初めて、今月は（ボディコンバット）に挑戦します。（ボディパンプ）と同じトレーナーが（ボディコンバット）もオモシロイよ！と言ってくれたので、参加することに決めまし
バンコク生活 めちゃめちゃ暑いバンコク生活！ホンマに暑い！
こんなに暑いと（生産性）落ちるやろな！と勝手に思いながらコンビニまで行ってきました。10分歩いただけで、もう汗がでています。スマホを見ると36℃！炎天下はもっと暑い。火傷しそうです。