健康・学び 500円の料理器具を購入！これから毎日ブロッコリーを食べます。
さて2月もそろそろ後半に入ります。酒浸りの生活を送ってるんやけど、ここいらでまたちょっと生活習慣、食生活を変えてみよう！と思って動き出しています。歯がグラグラのとき、食べられない辛さを感じたので、そこから学んで新食生活 in バンコクです。省エネの体作りをして、食費を浮かせましょう！ってことです。ホンマは酒とタバコを止めたら、もっと節約できるんやけどなぁー。。
＃食生活
健康・学び 
バンコク生活 バンコク生活、ぼくが最近食べたもの！
先週は日本からのゲストが来ていたので、一緒に客先周りをして、その途中に一緒に食べていました。タイ料理が食べられない！と言うので、それ以外の食事ができるところなんかを選んでいました。この時期は、まぁぼくも好きなものを食べるようにしていました。
バンコク生活 プラカノン生活！こんなん食べて、暮らしています。
やっぱり運動が夕方するのが良いんちゃうやろか？昨日もフィットネスクラブに行ってボディコンバットとヨガで汗をかいてきました。帰り道コンビニ（セブン）に行くと、2個入りサラダチキンが売っていたので、初めて買ってみました。ぼくの晩ごはんです！初めて買ったお酒（ハイボール）を飲みながらのサラダチキンでした。
健康・学び 運動とスマート・ランチの日々！ちょっと食生活の見直し！
4月はやっぱり、めちゃめちゃ暑いバンコクです。毎日の運動は続けてるけど、ここに来て（食生活）も見直そう！と思って、昨日からメニューを変えてみました。勝手に（スマート・ブレークファースト）（スマート・ランチ）と呼ん
バンコク生活 バンコク食生活アップデート！
タイに来る前の（京都生活）でも、1日2食（朝と昼）の生活をしています。あくまでも（基本）であって、友達となどは食べます。（頑固オヤジになりたくない。）そんなバンコク2食生活も時間が経つと、変化していくものです。最近、ぼくがハマっているものを紹介します。ランチは（うま食堂）さんに行くことが多いんやけど、たまに韓国料理や、タイのローカルフードを買ってきて、サッと食べることもあります。