京都生活・日本 朝のウォーキングで健康維持。笑顔のある楽しい生活は、歩くことから始まります。
（ちょこっと断食）、いい感じに続いています。スリン・ブリラム旅行ではけっこう食べたので、バンコクに戻ってまた（断食）です。今、ぼくは朝食べない（コーヒー）だけ、ランチ（12時頃）を食べて、夕方の4時くらいに夕食を食べて、あとは食べないようにしています。
＃健康
京都生活・日本 
バンコク生活 アカン、今日は体調不良でダウンです。熱射病かなぁ?
最近のタイはめっちゃ暑い。日中は日差しもキツイんやけど、エーイと良く活動してたけど、やっぱり（そこまでタフ）では無かった見たい。朝からフラフラで、身体が動かん。なので、1日、寝てました。調子の悪いときは、ホンマに寝られるから不思議やわ。
健康・学び 歩いて会社に来ることについて、
3連休最後の日の午後は、ワインを飲んでゴロゴロしていた。昼寝をしたけど、また夜もちゃんと眠れてるので、なんなんりと疲れているんやろ。それに、バンコクも雨が降ったり止んだりで、気持ちの良い日ではなかったし、また今朝もそうやった。
京都生活・日本 PCR検査キット無料配布（京都駅前）
京都駅前で（PCR検査キット）の無料配布をしていたので、もらってきた。会場にはテントが建てられていて、簡単な登録・質問に答えて、（検査キット）をもらいます。じぶんの唾液を取って、郵便（箱・切手も用意してある）で送ると、数日で検査結果が送られてくる！みたいです。ヤッてみます。
京都生活・日本 京都、暑いな！カレーの季節やな。
この時期、暑いんで食欲がなくなるかなぁ？と思うけど、そうでもない。日本には（美味しいカレー）があるもんなぁ。また京都にも（美味しいカレー屋さん）があるはずなんで、暑い京都の夏は（カレー）で乗り切ろう！と思ってます。けど、相変わらず（便秘）なんで、このサプリを購入した。
健康・学び リンゴをかじって、30キロのダイエット。見かけが変わると、人生も変わる！
（パリピ）となって外出をするようになると、人との出会いが増える。出会いが増えると、好きな人との出会いの確率が上がる。そして、異性を気にするようになるし、モテたい！と思うようになる。好きな人との出会いは、人生で最高のエンターテイメントである！ 恋愛は、単純にオモシロイ！
京都生活・日本 甘いものをたっぷり食べるための（食事改革）を提案！
あらゆる所に、（コレでもかぁー）と言うほど（美味しそうなもの）が並んでいるのが日本です。凄いです。味だけと違って、デザインも優れていて、完全にわれわれを魅了します。あっぱれです。 それで、今の（食生活）を変えませんか？と言う話しです。
ニュース・情報 （子供の視力低下）のニュース。スマホを置いて、遠くの山を見に行く！
今日、クンプー（43歳）がバンコクの（ラタニン眼科センター）で、目の検査を受けます。ずっと視力低下に悩まされていて、肩こりや偏頭痛も起こったりしているのに、あまり真面目に対応していなかったツケがでないと良いと思う。 可能であれば（検査結果次第で）レーシックの手術をするかも？と言っていました。
京都生活・日本 （おなかの脂肪が気になる方のタブレット）続けませんか？もっと値引きしますよ！と電話がかかってきた。
たまたまネットで見た大正製薬の（おなかの脂肪が気になる方のタブレット）、お試し1ヶ月分で540円やったので、申し込んで毎日摂取しています。そしたら、電話がかかってきて（どうですか？）（もうあと1、2ヶ月続けませんか？）（20％以上の値引きしまっせ！）と言われました。