健康・学び 1週間ぶりにフィットネスクラブに行って、ボディパンプをしてきた。少しずつ体調が良くなってる気がする！
久しぶりにフィットネスクラブに行くと、フォンさんやヤーさん、キャットさんなどが（久しぶりやな、何してたん？）と声をかけてくれました。（気分が良くなかったので来なかった）と答えました。（退職願）をだして8月31日で退職が決まったので、少し心が軽くなったようで、少しずつ体調も良くなってきてる気がします。（病は気から）というけどホンマに嫌なんやなぁーと思います。
＃フィットネスクラブ
健康・学び 
バンコク生活 5月半ばのバンコク生活。やっと風邪が治って、普通の生活に戻りました。
最近のバンコクはポツポツ雨が降るようになったので、以前ほど激アツではありません。けどタイにしては湿度が高いので、やっぱり汗だくになります。タイの人もけっこう汗だくになっています。ほんで、今日のニュースに５月１７日から雨季入りと出ています。５月１７日以降！やって。さて、雨季になったら涼しくなるやろか？けど、大雨やとなにかと生活がめんどくさかったりするねんなぁ。まぁ仕方がない。
ビー・クール エバさんのお別れ会に参加してきました！次回はスペインで会いましょう。
フィットネスクラブがまだプラカノンのサマーヒルにあったときに、毎日一緒に運動をしていた友達がメガネを掛けたスペイン人のエバさんです。知り合って、もう１年以上になるけど、いよいよお別れです。キリスト教関係の仕事のためにタイに来てたけど、このたびスペインに帰ることになったようです。友達のエミーさんが働くレストラン（エカマイ）ガーデン オブ ディンサーパレスでお別れ会を、ピザを食べながらしてきました。
バンコク生活 タイ生活15年目やけど、まだまだタイ料理は美味しい！最近のぼくの食写真。
今朝も6時からフィットネスクラブに行って、ストレッチと腹筋とランで1時間、タッキー先生（可愛いなぁ）とヨガを1時間してきました。朝フィットネスに行くときはいつもオンヌットの（ビッグC）前の屋台で30バーツのカオニャオを買って、食べ歩きしながら（フィットネス24セブン）に行きます。お腹が減ってる朝は、特にめちゃめちゃ美味しい！カオニャオが食べれるタイに住めて幸せやなぁーとおっもう瞬間です。
ビー・クール ズンバを踊ってカゼを引いて、1日部屋で死んでいました！
（ボディコンバット）のあと、久しぶりにA先生のズンバのクラスやったので参加したんやけど、めちゃくちゃ寒かった！ズンバのクラスは女性が多くて、プラカノンとは違ったメンバーなんで（キレイな人いるかなぁ？）みたいな気持ちでズンバを踊ってたら、その日の夜から熱がでて1日完全に死ぬことになってしまった。最悪です。（寒い、寒い！）と感じながら続けるんではなくて、途中でヤメて出てくればよかった！と反省しています。
バンコク生活 まだまだ暑いバンコク生活、12月のスタートです！
夕方の散歩の延長でフィットネスクラブを覗いたら、病気で来れなくなったトレーナーの代わりに、パス先生が来てて（参加するやろ？）と言われて、ボディパンプをまたヤッてきました。この日2回目！スクワット好きすぎ！ホンマは嫌いやけど。そのあと、友達のニューさんとビールを飲みに行って、電子ブックで読書をして寝ました。いやー、11月も楽しい1ヶ月でした。さて、12月はどんな月になるんやろか？楽しみです。
旅行・遊び・レジャー フィットネスクラブ通い、もうすぐ2年です。
電子ブックで今（ロングゲーム）という本を読んでいます。まだ1/4くらいです。今晩は遊びに行かないで、ひたすら読書をしようと思っています。昼間にちょっと仕事をサボってフィットネスクラブに行って腹筋をしてきました。少しだけでも毎日運動する習慣を、とても気に入っています。あと１ヶ月でフィットネス通い２年です。けっこう続いてるなぁーと言う感じです。これも、色々な偶然が重なり合って、続けることができています。
健康・学び 今週はマジメにフィットネスクラブで運動です！ココナッツオイルで顔のマッサージも始めた。
週末はお酒ばっかり飲んで遊んでいたので、昨日（月曜日）からはまたマジメにフィットネスクラブで運動です。仕事が終わってからオンヌットの（ピープルパーク）まで約30分歩いてフィットネスクラブに行きます。その道中でホットコーヒーをいつも飲んでるんやけど、たぶん（発汗作用）があって汗がでます。フィットネスクラブに着くともうけっこう汗をかいていて、さらに30分ほどのストレッチと腹筋などをします。
ビー・クール オンヌットのビッグCで偶然の再会。それから27時間デートをしてきました！
土曜日の午後、二日酔いがマシになったので、オンヌットのビッグC内のカフェアマゾンでコーヒーを飲んでいたら、偶然サーさんと再開した。最後に合った時（半年ぐらい前）より痩せていたので、（そうかなぁ？）と見ていたら、向こうが気がついて近寄ってきました。コーヒーに誘って、ラインが消滅したことや、サーさんの家族や仕事の話しなんかをしてました。時間があるというので、フィットネスクラブに行こう！と誘って、一緒に行ってきました。