健康・学び 旅行が好きなので、毎日運動をしています！楽しくエクセサイズです。
朝フィットネスクラブに行くのも習慣になってきました。オモシロイもんで、パッと習慣化するものもあれば、ぜんぜんダメ！ってなものもあります。やっぱりヤッてみないとわかりません。運動の習慣はこの1年半でしっかりできてて、早寝早起きも大丈夫。この2つを掛け合せた朝フィットネスなんで、そんなに難しくなかったのかもしれません。人の少ない時間に運動するっても気持ちが良いので、これはお得な習慣やと思います。
＃フィットネスクラブ
健康・学び 
健康・学び 雨の中フィットネスクラブに行って、思いっきり運動をしてきた。この時期に痩せよう！
昨日の夕方、バンコクに雨が降った。その中、フィットネスクラブに行って運動をしてきた。タイの気象局の予想だと、今年の雨期入は5月の半ばやそうです。雨期になる前のこの暑い時期にしっかり運動して、たっぷり汗をかいて、体を絞っておこうと思っています。健康のために通っているフィットネスクラブ、もう1年4ヶ月続いています。
バンコク生活 バンコク生活、アパート探し！美人はプラカノンに住んで欲しい。
土曜日のフィットネスクラブ、ボディパンプのクラスを待っている時に、最近知り合った土曜美人さんと立ち話しをしていた。パタナカーンに住んでいるが、近くプラカノン（フィットネスクラブの近く）に引っ越しをしたいみたいで、ぼくの住んでいるアパートの名前と家賃を聞かれました。マジで？土曜美人がプラカノンに引っ越してくるのか？それは、絶対に協力しなアカンと思っています。近所のアパート情報を、バンバン提供していきましょう！
健康・学び 女性にかこまれて、3時間の運動をしてきた！楽しい。
体にピッタリとしたスポーツウェアに身をつつんで、みんな頑張って運動をしています。昨日は、フィットネスクラブでズンバ、ボディパンプ、ボディパンプのクラスに参加して、たっぷり3時間運動をしてきました。女性に囲まれながらの運動は、楽しいし3時間くらいあっ！という間です。バーベルを担ぎながら、隣の女性の体をチラチラみてチェックしたりしています！
バンコク生活 ワールドカップ生活 in バンコク！
ひとりで地味にスマホでワールドカップを見ながら楽しんでいます！現地カタールは大騒ぎで、めっちゃ楽しいんやろなぁーと思います。4年後のブラジル大会は、ぜひ現地で観戦したいと思っています！そや、それを残りの人生の目的にしよう！
健康・学び ボディパンプをガシガシやって、11月はパワーをつけます！
昨日の夕方またフィットネスクラブに行って、ガッツリ（ボディパンプ）をしてきました。いつもよりちょっと重いバーベルにして、体をガシガシ鍛えてきました。終わると体がワナワナやったけど、気持ちは良い。この爽快感が最高や！
バンコク生活 やっぱり気持ちが良いなぁ！最高やわぁ。。
（接待週間）が終わると一気に疲れがでてきました。しっかり赤ワインを飲んで、たっぷり寝ました。今朝は体をほぐすってのも兼ねて、朝散歩に行ってきて、それからフィットネスクラブでしっかり汗をかいてきました！
バンコク生活 めちゃめちゃ運動するデー！in バンコク
スッキリしたお腹を手に入れると、やっぱりもっと運動がしたくなります。約20年、飲んで食って超のほほーんとタイなんかで暮らしていたけど、フィットネスクラブに通い始めて、また人生がちょっと変わりました！
バンコク生活 早朝のフィットネスクラブとパトゥンタニ！
早寝したら、おもいきり早起きをした。昨日の夕方、雨でラマ4世通りなどがまた冠水してたので、フィットネスクラブを諦めて、部屋でビールとワインを飲んで寝ました。目が覚めると朝3時半で、雨が止んでいたので、フィットネスクラブに行ってきました。