＃フィットネスクラブ

バンコクでの週末、ぜんぜん遊ばないで運動ばっかりしていました。ホンマに真面目にフィットネスクラブに行って汗をかいています。今年のこり2ヶ月は、まぁこんな感じで行きましょう！しっかり体を鍛えて2024年を迎えようと思います。週末は時間があるので、フィットネス24セブンのナナの支店に行ったり、オンヌットの支店に行ったりしています。クラスのスケジュールとそのトレイナーなどを見て、行きたい方で参加しています。

モテる男になるためには、体を鍛えないとアカンので、今日も早起き（いつも早起き）して、６時からフィットネスクラブで運動をしてきました。腹筋・ラン・筋トレで１時間、タッキー先生（今朝は寝起きの顔でした）のヨガを１時間、パス先生のボディパンプを１時間してきました。オンヌットのピープルパークまで片道30分を往復ウォーキングしてるんで、全部で4時間！ってことになります。会社に来たけど、疲れたぁー。寝てしまいそう！

朝の6時半にタンさんからラインが来た。（今日は、フィットネス行く！）って、コラー！朝6時半にラインしてくるなぁー！と心のなかで叫んでフィットネスクラブに行ってきました。早朝のヨガのクラスをのぞくと、あれまぁタッキー先生が教えてるやん！辞めたと思ってたんで、嬉しい再会です。1ヶ月半カナダに行ってたんで、ヨガのクラス・仕事を休んでいたそうです。プラカノンからオンヌットに移って、これからはここで週3回教えるそうです。

プラカノンで良く参加していたPK先生のクラスが、オンヌット支店（ピーポーパーク）で朝からあったので参加してきました。眠い！それに早朝からでは体が動かん！しかもプラカノンからピーポーパークまで歩いて行ってるし！行くだけで疲れてるのに、ボディパンプとボディコンバットをして汗だくになってたら、本社から電話がかかってきて（今どこですか？）と聞かれて（カフェで仕事をしてます。）と嘘を言ってしまいました。

うま食堂さんでカツカレーを食べて、歩いてナナまで行っていました。BTSの駅で5つ、ナナにある（フィットネス24セブン）まで約1時間半のウォーキングです。フィットネス仲間（おばさんたち）と一緒にボー先生の（ボディコンバット）のクラスで汗を流して、またプラカノンまで1時間半歩いて帰ってきました。1時間の（ボディコンバット）のために往復3時間のウォーキングです。これもまた運動！脂肪をじゃんじゃん燃やしましょ！

今回の3連休は運動ばっかり！で終わりそうです。まぁぼくの趣味の1つなんで、たまにはたっぷり運動する週末！ってのもエエでしょう！昨日の夜も赤ワインをたっぷり飲んで寝たので、目覚めは爽快です。んでまた朝散歩！考えてみたらこの（朝散歩）の習慣、もう5年以上くらい続いてるんちゃうか？めっちゃ身体に良いみたいです。ぼくの好きな（新陳代謝）も高まるみたいです。