今日のランチタイムに体重を測りに行ったら、76.1キロでした。74キロから78キロを行ったり来たりで、体重はまぁほとんど変わっていない！と言うのが現実です。運動量が増えてるのになんでや？？
ベトナム、ハノイでのバインミーの食べ過ぎが原因なのか？毎日食べてるタイ料理のせいなのか？
と言うことで最近食べたタイ料理、スマホに写真が残ってたモノを並べてみました。
ある日のランチは（マックスバリュ）で、サラダと魚の缶詰を買ってきて（ごはん）なしで済まします。けど、バナナなんかはけっこう最近食べてます。
めっちゃお腹の減っている朝は、もう我慢できません。屋台のギトギトしたタイ弁当と、大好きなムーピンも買ってきて、口の周りを油だらけにしながら食べます。
少し前からALAというサプリメントも接種するようにしているので、最近は（鉄分を含んだ）レバーをよく食べるようにしています。
ぼくの住むプラカノンにもたくさんの屋台があって、けっこうレバーは売っているので、どこででも買える感覚です。
1串10バーツとかでも売ってるので、少量の購入ができて便利です。
レバーは食ってるけど、そら~痩せないで！というような食事。
豚肉の弁当にレバーを足して、トリュフのポテトチップスまで食っとります！
ヤバいです。
アルコールも毎日飲んでいます。
遊びに行って二日酔いの時は、タイのラーメン（ナムトック）などを食べて、二日酔いを覚ますようにしています。
運動はするけど、食べ物は健康な物だけ！てなストイックな生活はできません。
人間なんで、自分を甘やかすことも、やっぱりするよなぁ~。
今日見たこの動画では、敵は（糖質）とあります。ホンマかどうかは分からないけど、一応頭の片隅に入れておいて、少しは（食べるときに）意識したいと思います。
すぐに結果はでなくても、コツコツ続けるしか無い！
けど、タイの人が激太りしてるのは、やっぱり（糖質）のせいかもなぁ？
ホンマに甘いモノを、特に飲み物多い、がぶ飲みや！
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