夜中は土砂降りの雨。そして今日は1日、雨が降ったり止んだりを繰り返しています。雨が止んで日が照ると、これはこれでめっちゃ蒸し暑くなります。汗がながれて、体力を奪われます。
毎日通っているフィットネスクラブを5日間ストップして、ベトナム旅行に行ってきました。今日からまたフィットネスクラブ再開です。
雨のバンコク生活で、雨でも利用できるフィットネスクラブは最高やと思います。
趣味の(旅行)を1日でも多く続けるために(健康)でないとアカンので、シコシコ体を鍛えています。グループで運動をするクラスに参加すると、嫌でも運動することになるのと、みんなと一緒感が(継続の素)にもなるので、おススメです。
鉄分の多いプルーンを買い占め!
コンビニなどに売っているこのプルーンは20バーツ、(1つ70円ちょっと)とタイでは安いので、最近は良く食べています。
以前より(食べるモノ)も少しは意識するようにして、ナッツ類や野菜・魚を多めに、ご飯や揚げ物は少なめに!としています。
ただ無理な我慢は身体に良くないと思うので、バランスを考えて!ということです。
その他、本やユーチューブなどからの(学び)です。これも重要!
人生は死ぬまで挑戦、そして勉強です。
ユーチューブは無料(または、ちょっとのお金で)無限に学ぶことのできるコンテンツでもあるので、活用しまくったほうが良いと思います。
コレなんかもオモシロいけど、(アウェイに飛び込む)ってのができない人が多いのも事実です。
となると、今度は(行動力)が必要になってきます。
じゃぁ、その(行動力)はどうやって身に着けるのか???
(好奇心)もその原動力の1つのような気がします。
(好奇心)がある人と、ない人の違いは???
過去の(体験)(経験)の量ではないでしょうか???
もっともっと新しいものに挑戦していきましょう!
(しない理由)や(しないための言い訳)をいくら考えていても、経験にはなりません!
(行動)しないと(幸せ)を感じることは難しい!ってことでしょうか??
たくさん運動して、たくさん勉強することによって、今日よりもうちょっと楽しい人生になるのかもですね!
今週末、また本を買いに行こう!
雨のバンコク生活、読書の時間!ってのも良いんではないでしょうか?
カフェで読書もありやな!
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