運動したあとの(爽快感)最高です!

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フィットネスクラブに行く前、(なんで毎日しんどいのに運動してるんや?)と考えてしまっていました。体に疲れが残ってるんで(行きたくない!)と頭は言っていたけど、けっきょく体は行ってしまいました。

そしてボディコンバット、RPM(サイクリング)+45分のウォーキングをして、ミイラになるちゃう?と思うほど汗をかいてきました。

1時間の運動で、ユニクロ(Lサイズ)のTシャツがほぼずぶ濡れ!になります。

絞れます!

昨日はRPM(室内サイクリング)のルームのエアコンが故障で、サウナ状態で自転車してたので、タイの参加者たちはブーブー言っていました。

エアコンがないと、ブーブー言うのがタイ人です。

おかげで、めちゃめちゃ汗をかきました。

行きたくなかったけど、行ってしまうとやっぱり気持ちがいい!

運動をしはじめると、もっともっと!となります。

運動したあとの(爽快感)、これの中毒になってるんやろなぁ!

キツイくないとこの(爽快感)が味わえないので、ヤバいです。

最後に軽くウォーキングをして終わろう!と思っていたら、隣でキレイな女性がウォーキングを始めたので、(じゃぁもう少し!)と結局45分のウォーキングになりました。

まったく人生は思い通りにいかない!

35分で約200キロカロリーを消費とあるので、45分で約250キロカロリーをウォーキングで消費してきました。

ボディコンバット、RPMは各55分、どれくらいのカロリー消費やろ??

ウォーキングよりはキツイので、各300カロリーとすると、昨日の合計850キロカロリー消費!となります。

スーパーでサラダチキンと赤ワインを買って帰ってきた。

サラダチキン(100キロカロリー)を食べて、赤ワインをグラスに2杯飲んで寝ました。

行動を起こさないと結果はでない!と言うけど、

行動して体感できることある!だからヤッてみよう!というのを学んだ気がします!

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