朝からバンコクを散歩して動画を撮ってきた！ついでにナムフォン先生のヨガにも、はじめて参加してきた。

旅行・遊び・レジャー

新しいGoproを持ってバンコクを早朝から散歩してきた。

オンヌットとナナ2ヶ所のフィットネスにも行って、しっかり運動もしてきました。

それとテストステロンも買いに行って来て、年末年始の在庫分をゲットしてきました。

完璧な1日や！と思ってたけど、ナムフォン先生に体をねじられて腰痛になってしまいました。

最悪やん！

せっかく今晩は飲みに行こう！と思ってたけど、まだ立てません。歩けません。

（キンドル）と同時に買ったGopro、今回はヒーロー10にしました。で、まだ1回も使ってなかったので、試し撮りも兼ねてバンコク散歩に持って行って撮影してきました。

動画の前半は設定が悪かったみたいで、けっこうぶれてる動画やけど、後半は修正してブレ無しで撮れています。（今、編集中！）

今日も朝6時から歩いてピープルパーク（オンヌット）に運動をしに行ってきました。

人が少なかったのもあって、腹筋やプランクをしてる動画も人目を気にすることなく撮影できました。

一度アパートに戻って、動画の取り込みとチェックをして、ブレを確認したんで設定をし直して、また散歩にでかけました。

BTSに乗って、セブンでホットコーヒーを買って、テクテク歩いていつも行ってる薬局に（テストステロン）を5箱買いに行ってきました。

そのあとナナのフィットネスクラブに行くんで、今日は5箱しか買っていません。

まだ部屋にも在庫があるんで、あと２，３ヶ月は大丈夫やと思います。

最近、けっこう運動してるんで（ここいらで）テストステロンの摂取量を増やそうと思っています。年末に向けて体内のテストステロン量を爆増させようと思ってます。

ついでに（セントラル・ワールド）のクリスマスツリーとピカチュウなんかも見てきました。

フィットネス仲間で顔は可愛いけどホンマは37歳のジングルベルさん、来週の月曜日から日本に行くんやって！

節約したお金をいっぱい持って、大阪で買い物をするそうです。（道頓堀のグリコの前で記念写真を撮ってくる！）と言ってたけど、大阪いかんでも（セントラル・ワールド）の前にあるやん！

ここでエエやん！

ナナのフィットネスクラブまで歩いて行って、まずPK先生のボディコンバット参加して、今日始めてヨガのもう1人の美人ナムフォン先生のクラスに参加してきました。

ホンマに美人か確かめるためです。

ナムフォン先生（ぼくの好みの顔やけど）美形やとは思うけど、けっこう怖い顔をしています。（クラスでは笑顔なんで、そう怖くわない）

一緒にドライブしてて、標識とちゃう道を行くと怒鳴られそうな顔です。

左の方から腕にかけて、女性の入れ墨がワーと刻まれていて、超大きなシリコンが胸にたっぷり入っています！

やっぱりちょっと怖いかも？

できひん！って言ってるのに（頑張りなさい！）とか言って、ぼくの体をギューギュー締め上げるので腰痛になってしまいました。

帰りのBTSの階段を登ってても、体が伸びひんし！腰が痛くて泣いてたし！

まぁ、痛い思いはした（まだしてる）けど、ナムフォン先生と知り合えたので、良かった良かったです。

また来週、腰が治ったらヨガに行って、悲鳴を上げてこようと思います。

遅めのランチのあと、部屋でずっと寝ていました。数時間して目を覚ましたけど、まだ腰が痛い。

せっかくの土曜日やし、遊びに行きたいんやけどなぁ？

酒飲んだら痛みなくなるかなぁ？


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