バンコク生活 月曜日かぁ～、また禁酒やなぁ！暑いバンコクで生き抜く方法です。
週末はいっぱいビールとかワインとかを飲んだので、今日からまた数日間はアルコールを控えます。禁酒です。ホンマに気にせずに飲み続けてたら、しっかりアルコール中毒になってまうな！気をつけないと。さて月曜日また仕事やけど、週末はバンコクでゆっくりできた。土曜日もしっかり運動をしたし、いい汗をかいてリラックスもできた。で、今朝も4時半に起きてフィットネスでしっかり運動をしてきました。
＃アルコール
バンコク生活 
ビー・クール アルコールを控えて、けっこうマジメにダイエット！
（人は見た目が重要！）と思ってるんで、毎日運動したり、食事も考えたりしています。（第一印象で決まってしまう！）とも言われるので、人間の社会とそこのコミュニケーションってのは、なかなか複雑です。ぼくも人を（見た目）で判断することが多い（いや、85％そうやと思う）ので、自分自身も磨き上げないと！と思っています。頭はハゲ散らかしてるけど、（見た目）への意識はギンギンに強いんです。
健康・学び 健康診断の結果がでた。総コレストロール値が高いです！
先日の健康診断の結果が来ました。まず、赤血球がデカい！んで、２~３ヶ月後の再検査と書かれています。そのためにビタミンB12を摂取した方が良いようです。ほな買いに行きましょうかー！！
ニュース・情報 （バンコク、3月15日より店内飲酒の制限を緩和）のニュース！でも、なんか変です？？
（タイランド・ハイパーリンク）の記事を読むと、規制緩和されて（店内アルコール販売）が11時まで！とあるけど、もうすでに11時までやってるやん！夜中の1時までじゃないの？
健康・学び 科学的なダイエット、自分に合ったダイエット！
カフェ（アマゾン）のカップもすでに（クリスマス）仕様！になっています。けど、タイはまだまだ暑い！カフェ（アマゾン）で売っている20バーツのクッキーが好きで、（アマゾン）に行くと1枚買って、コーヒーと一緒に食べています。（仕事で疲れてるので、甘いものが必要！）とか言うけど、これは事実なのか？クッキー1枚の糖分は、適量なのか？多いのか？？タイもデブ化が猛スピードで進んでる！感じやけど、世界的にデブ化は止まることはないような気がする。