ビー・クール フィットネスクラブが遊び場！
（週末やし、遊ぼう！）とか言って、ぼくはフィットネスクラブに行っています。ぼくにとってフィットネスクラブでの運動は遊び！です。だれに強制されることもなく、ぼくが好きでしてることなので遊び！昨日は筋トレ、ボディコンバット、そしてボディパンプで合計2時間半！そのあと、スクンビット・ソイ26のマッサージ屋さんにも行ってきました。体がヘトヘトの状態で、ベッドに沈み込むように寝る！コレが最高です。
＃バンコク
ビー・クール 
バンコク生活 プラカノン生活！こんなん食べて、暮らしています。
やっぱり運動が夕方するのが良いんちゃうやろか？昨日もフィットネスクラブに行ってボディコンバットとヨガで汗をかいてきました。帰り道コンビニ（セブン）に行くと、2個入りサラダチキンが売っていたので、初めて買ってみました。ぼくの晩ごはんです！初めて買ったお酒（ハイボール）を飲みながらのサラダチキンでした。
ビー・クール セックスとお金！チップのための100バーツ札。
今年の目標の1つが（もっとスピード感をもって、動ける体づくり）です。毎日楽しみながら、シコシコとひとりでフィットネスクラブに通っています。またセックスもしています。夜遊び（バーやクラブでのアルコール）を減らして、その分（実践編）ということでマッサージ屋さんや風俗に行っています。まもなく56歳なので、気持ちが衰えると、さらに老化が進むと思っています！
ニュース・情報 お寿司食べ放題の店（Shinkanzen sushi）サムヤーン・ミットタウン。
久しぶりにサムヤーン・ミットタウンに行ってきました。日本の映画フェスティバルが開催中で、（さかなのこ）を見てきました。その帰り、ふらふら歩いていると（サーモン丼）てのが目に入ったので、ふらふらっとその店に入って、サーモン丼とうなぎを食べてきました。あとで知ったけど、このお店（Shinkanzen sushi）さん、お寿司の食べ放題もヤッています。299バーツからとめっちゃ安いんやけど、どうなんやろなぁ？
ニュース・情報 バンコクで、とてもリラックスした週末を過ごしました！
先週は仕事で忙しくてワサワサしていたので、この週末はゆっくりしていました。自分の時間を自分のしたことだけに使って、超・スーパーリラクゼーションです！（散歩）（読書）（映画）（運動）と（新しいお店）などです。バンコクの日中がすでに暑いので、散歩は午前中にして、午後は映画館で過ごしてきたけど、昨日のインド映画は3時間あって、めっちゃ寒かった！やっぱりエアコンが効きすぎでした。
ビー・クール フォーンさん、AIより働いてるんじゃないの？
コンビニに入ると、ドーン！と犬が寝ていたりします。タイの人は犬にも優しいみたいで、エアコンの効いた涼しいコンビニで、犬も気持ちよさそうに寝ています。コンビニを出ると、暑いバンコクで路上に屋台をおいて、タイのおじさん、おばさんが働いています。犬中、人間外なの？？と、（残酷な世界）の一端を見てるような気になったりもします。
バンコク生活 生活コストを抑えてバンコク生活。1月の電気代1,500円！
生活コストを抑えて、あまったお金を投資です。投資でも株式などへの投資もあれば、本や旅行など自己投資もあります。昨日、今月分の家賃を払ったけど、家賃＋1月の電気と水道代で2万円くらいでした。にっ、2万円！どんなところに住んでるんや？とよく聞かれるけど、ちゃんと屋根のあるダンボール箱に住んでいます！と答えるようにしています。
健康・学び 週末の2日間を独り占め！ゆっくり自分のしたいことだけをする。
金曜日の夕方、仕事が終わるとスマホの音を切って、フィットネスクラブに行ってきました。月曜の朝まで、スマホの音はなりません。週末という時間をピッピという音に邪魔されないようにします。自分の時間を、自分のしたいように使う！ことにしています。
映画・アート エカマイの映画館で、ホラー映画（メーガン）を見てきた。ホラー映画ファン！
土曜日の暑いバンコクの午後、エカマイの映画館でホラー映画（メーガン）を見てきました。朝夕は涼しい（ちょっと寒いくらい）けど、日が昇るとやっぱり暑くなるバンコクです。午前中の運動で疲れたので、午後はちょっとビールを飲んで3時間の昼寝です。あまりにもたっぷりの昼寝です。夕方の散歩をして、映画館に行ってきました。