健康・学び 今週はマジメにフィットネスクラブで運動です!ココナッツオイルで顔のマッサージも始めた。 週末はお酒ばっかり飲んで遊んでいたので、昨日(月曜日)からはまたマジメにフィットネスクラブで運動です。仕事が終わってからオンヌットの(ピープルパーク)まで約30分歩いてフィットネスクラブに行きます。その道中でホットコーヒーをいつも飲んでるんやけど、たぶん(発汗作用)があって汗がでます。フィットネスクラブに着くともうけっこう汗をかいていて、さらに30分ほどのストレッチと腹筋などをします。 2023.11.14 健康・学び
ビー・クール オンヌットのビッグCで偶然の再会。それから27時間デートをしてきました! 土曜日の午後、二日酔いがマシになったので、オンヌットのビッグC内のカフェアマゾンでコーヒーを飲んでいたら、偶然サーさんと再開した。最後に合った時(半年ぐらい前)より痩せていたので、(そうかなぁ?)と見ていたら、向こうが気がついて近寄ってきました。コーヒーに誘って、ラインが消滅したことや、サーさんの家族や仕事の話しなんかをしてました。時間があるというので、フィットネスクラブに行こう!と誘って、一緒に行ってきました。 2023.11.13 ビー・クール
旅行・遊び・レジャー 久しぶりのナナ遊び!夜中3時に終わって、バイタクで帰ってきたと思う。 金曜日の夕方、めっちゃ疲れていたので部屋にもどると寝てしまった。目が覚めると夜の11時!おー、遊びに行くのに最高の時間です。という訳で、久しぶりにGパンを履いて、久しぶりに夜のナナに遊びに行ってきました。12時前のBTSに乗ったらガラガラです。いくら終電前でも金曜日の夜のBTSやでぇー。こんなに人がいないのか?と思いながらナナに着くと、そこはさすが世界のナナです。ちゃんと人が夜遊びをしていました。 2023.11.12 旅行・遊び・レジャー
ビー・クール フィットネス仲間とシーロムで晩ごはん、タイ屋台でビール! トレーナーのパス先生に呼ばれて、昨日の夕方はFitness24セブンのサトーン支店で運動をしてきた。今年の年末で、ぼくはこのフィットネスクラブに通ってちょうど2年になるんやけど、2年を超えるとメンバーシップカードがゴールドになるそうです!でも、何も特典はないらしい(ちょっとはあるんかも、でも大したことない)。そのあとBTSサラディーン駅近くのタイめし屋さんに移動して、みんなでご飯を食べてきました。 2023.11.10 ビー・クール
ビー・クール 朝フィットネスで疲れた!夜遊びする元気がない。 やっぱり日本の生活より、バンコク(タイ)生活の方が出会いが多い気がする。まぁ日本の人はあまり(知らない人)に挨拶をしないやろし、またされたくない!みたいなところもある。バンコクの場合はちょっと違って(知らない人)にでも挨拶はする文化です。まぁ(挨拶しない)と知り合になることもないので、そんな点からもバンコク生活の方が出会いは多い。挨拶と世間話しで、もう知り合いです。 2023.11.09 ビー・クール
旅行・遊び・レジャー スリンのゾウ祭りは今月の18日19日です。スリンに行こう! 先日ブリラムにMoto GPを見に行ってきたけど、そのブリラムからさらに1時間ほど車で行くとスリンがあります。年に1回のゾウ祭りで有名な田舎の町です。今年は今月の18日(土)19日(日)がお祭りの日になっています。前日(17日)のイベント(ゾウさん、おいでやす!餌やりパーティー)がとても楽しいので、スリンのゾウ祭りに参加する人は、ぜひ金曜日から参加してください。 2023.11.08 旅行・遊び・レジャー
健康・学び 野菜とフルーツをたっぷり食べて、毎日ストレッチと腹筋をする生活! またちょっと生活を変えています。運動は朝するようになって、ストレッチと腹筋を良くしています。今朝はタッキー先生のクラスにも参加してヨガもしてきました。Tik tokを見てるとストレッチ(特に股関節まわり)をすると、お腹もスッキリして痩せる!みたいなんが多いので、それを見様見真似でヤッてます。フィットネス仲間のおばちゃんと仲の良いパス先生に(ちょっとまた細くなったなぁ)と言われたんで、やっぱりストレッチ効果があるんやと思う。 2023.11.08 健康・学び
バンコク生活 朝5時からフィットネスに行って、パトゥンタニでの打ち合わせに来ました。眠い! 12月のボーナスを期待して、仕事してるフリをしないとアカン!あと1ヶ月は仕事してまっせーという姿勢で攻めていきましょう!(誰を攻めんねん)ジジイ生活がしっかり身について、夜の8時になったら(もう8時や、寝んと!)とか思うようになり、9時には寝ています。ヨダレてます。朝は5時前には起きて、パッパと用意してフィットネスクラブに行きます。今朝は仕事用の服をもって車でオンヌット(ピープルパーク)まで行きました。 2023.11.07 バンコク生活
ニュース・情報 2024年の世界大恐慌に備えて、もっかいスガワラさんを見て勉強、自分の会社にできること! (今日の常識は、明日の非常識)とも言われるけど、世界の進むスピードがどんどん早くなっています。今日できたことも明日にはできなくなったり、今思ってることが、来週にはまったく世界では相手にされていなかったり、何がどうなるか?ホンマにわからない時代になっています。自分の働く会社と自分の働き方を2024年に突入するまでに、ちょっと学び直してみましょう!先生はスガワラさんです。 2023.11.06 ニュース・情報