くに旅

またちょっと生活を変えています。運動は朝するようになって、ストレッチと腹筋を良くしています。今朝はタッキー先生のクラスにも参加してヨガもしてきました。Tik tokを見てるとストレッチ（特に股関節まわり）をすると、お腹もスッキリして痩せる！みたいなんが多いので、それを見様見真似でヤッてます。フィットネス仲間のおばちゃんと仲の良いパス先生に（ちょっとまた細くなったなぁ）と言われたんで、やっぱりストレッチ効果があるんやと思う。

（願望を叶えるためには行動が必要です！）って書いてあります。なんとなく願望はあるけどざっくりとしてて、行動して失敗・恥をかくなら諦める！ってな人も多いと思います。この本あくまでも（コツ）の話しであって、する人はするし、しない人はしない・できない。で、どうやったら（行動力）が身につくのか？？？①チャレンジをする。②必ずできると思う。③すぐ動く。④迷ったら行動する。など、だからーそれらができんのです！