バンコクの朝ごはん。1週間ぶりに(白いごはん)を食べました!

Eat

プラカノンの朝散歩をしてると、ナムプリックが食べたくなったので、久しぶりにタイ弁当(35バーツ)を買いました。ムーピン1本10バーツも4本買って、バナナと納豆も足して朝ごはんです。朝からガッツリ行っときます!

最近、夜7時8時のコンビニやスーパー、けっこう混んでいてレジの前でいっぱい並んでいます。

(邪魔くさがり)のぼくは、それを見ると諦めて、買い物をしないで帰ってしまいます。

で、昨日の夜は何も食べず、ワインだけ飲んで寝たら、朝4時半にお腹が減って目を覚ましてしまいました。

昨日はパス先生と(ボディコンバット)をして、トゥッキー先生の(ヨガ)をして来た。

帰り道トゥッキ-先生が(どれくらい運動してる?)と聞くので、(1日約2時間!)と答えると、(毎日2時間してるの?)とちょっとびっくりしてるみたいでした。

毎日はしていません。

週に3~4日で、平均(1回)2時間って感じかなぁ!

パス先生に教えてもらったトレーニング(お腹のダブついた皮伸ばし)をしました。

どんなものか?試しでやった時の動画です。

誰もいなかったので、ひとりで撮影。

ぼくはパワー不足なので、フラついています。あと、バランスも無い!

改めて、自分の動画を見ると、やっぱり体細くなってるなー!ちゅう感じです。

食事制限も多少はしてるので、体は細くなっても、まぁ(パワー不足)なんやろなぁー。

トゥッキ-先生に(何のクラスが1番楽しい?)と聞かれたので、(もちろん、トゥッキ-先生のヨガです!)と答えました。(2番目は?)と聞かれて、(パワー不足なんで、ボディパンプです)と言いました。

今日はその(ボディパンプ)のある日なんやけど、これをするともう(夜遊び)のパワーは残らないし、せっかくのハッピーフライデーやし、難しいところです。

朝ごはんをたっぷり食べたら、また眠たくなってきたので、散歩に行ってきた。

プラカノンからゆっくりエカマイまで歩いてきました。

片道15分、往復で約30分です。

エカマイには学校が多いみたいで、タイの学生さんの姿を良く見ます。

(学校)って、ぼくにとってめっちゃ(懐かしい響き)のような気がするけど、(学校で勉強する)ってのは良いもんやなぁ!

実際に(学校に行ってたとき)は考えても見なかったけど、もう行かなくなって、30年以上も経つと、あ~(もっとちゃんと学校で勉強してたらなぁー)とか思ってしまいます。

まぁ、今はフィットネスの各(クラス)に集中して、頭じゃなくて、体を鍛えます!

犬はホンマにしなやかな筋肉をつけとるなぁー。

見習いタイ!

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【タイの女性をごはんに誘う方法!】

【バンコクで、ひとりでコソコソ遊びましょう!】

ぼくと同じようにほぼ毎日来てる(タイ風ベッキー)さんがいます。

ハーフっぽくて、ベッキーさんをもう少し太らした感じの女性です。

タイ風ベッキーさん、毎日来てるのにぜんぜん痩せないのが心配です!

余計なお世話です!

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