プラカノンの朝散歩をしてると、ナムプリックが食べたくなったので、久しぶりにタイ弁当（35バーツ）を買いました。ムーピン1本10バーツも4本買って、バナナと納豆も足して朝ごはんです。朝からガッツリ行っときます！
最近、夜7時8時のコンビニやスーパー、けっこう混んでいてレジの前でいっぱい並んでいます。
（邪魔くさがり）のぼくは、それを見ると諦めて、買い物をしないで帰ってしまいます。
で、昨日の夜は何も食べず、ワインだけ飲んで寝たら、朝4時半にお腹が減って目を覚ましてしまいました。
昨日はパス先生と（ボディコンバット）をして、トゥッキー先生の（ヨガ）をして来た。
帰り道トゥッキ－先生が（どれくらい運動してる？）と聞くので、（1日約2時間！）と答えると、（毎日2時間してるの？）とちょっとびっくりしてるみたいでした。
毎日はしていません。
週に3～4日で、平均（1回）2時間って感じかなぁ！
パス先生に教えてもらったトレーニング（お腹のダブついた皮伸ばし）をしました。
どんなものか？試しでやった時の動画です。
誰もいなかったので、ひとりで撮影。
ぼくはパワー不足なので、フラついています。あと、バランスも無い！
改めて、自分の動画を見ると、やっぱり体細くなってるなー！ちゅう感じです。
食事制限も多少はしてるので、体は細くなっても、まぁ（パワー不足）なんやろなぁー。
トゥッキ－先生に（何のクラスが1番楽しい？）と聞かれたので、（もちろん、トゥッキ－先生のヨガです！）と答えました。（2番目は？）と聞かれて、（パワー不足なんで、ボディパンプです）と言いました。
今日はその（ボディパンプ）のある日なんやけど、これをするともう（夜遊び）のパワーは残らないし、せっかくのハッピーフライデーやし、難しいところです。
朝ごはんをたっぷり食べたら、また眠たくなってきたので、散歩に行ってきた。
プラカノンからゆっくりエカマイまで歩いてきました。
片道15分、往復で約30分です。
エカマイには学校が多いみたいで、タイの学生さんの姿を良く見ます。
（学校）って、ぼくにとってめっちゃ（懐かしい響き）のような気がするけど、（学校で勉強する）ってのは良いもんやなぁ！
実際に（学校に行ってたとき）は考えても見なかったけど、もう行かなくなって、30年以上も経つと、あ～（もっとちゃんと学校で勉強してたらなぁー）とか思ってしまいます。
まぁ、今はフィットネスの各（クラス）に集中して、頭じゃなくて、体を鍛えます！
犬はホンマにしなやかな筋肉をつけとるなぁー。
見習いタイ！
ぼくと同じようにほぼ毎日来てる（タイ風ベッキー）さんがいます。
ハーフっぽくて、ベッキーさんをもう少し太らした感じの女性です。
タイ風ベッキーさん、毎日来てるのにぜんぜん痩せないのが心配です！
余計なお世話です！
コメント