美味しいタイ朝ごはんを食べると、BDNFが増えるのか？

2年くらい前から1日2食（朝と昼のみ）の生活を初めたので、基本（晩ごはん）は食べないので、朝ごはんが美味しく食べられます。まぁ、ぼくの場合ローカルで買うタイ料理ってことになります。

タイ料理は油っこくて、身体に悪いのでは？という人もいるようやけど、ぼくは好きなので、毎朝美味しく食べています。

それよりも健康に、そして脳にとっても大切なのは（運動）やと思っています。

食べ物は、意識すればまぁ簡単に変えられるけど、（毎日の運動）はコツコツ楽しみながら続けないと、続かないから難しいと思っています。

ぼくの好きなナムプリック和えのごはん。

意外と売ってないので、見つけたら絶対に買います！

休みの日、オンヌットまで散歩して、ビッグ朝ごはんを食べてきました。

チキンカレーとシュウマイ、それに団子をのせた白ごはん。お腹いっぱいです。

オンヌットのマーケットです。

このマーケット内にも、フードコートがあります。

刻んだ唐揚げライスとタイ風オムレツ。

プラカノン、うま食堂（本店）さんの近くのローカル店で買いました。

朝起きたらフィットネスに1時間ほど行って、会社に来るまでにローカル店で朝ごはんを買って、会社のデスクでニュースなどを見ながら、朝ごはんを食べます。

最近は（カフェアマゾン）のドリップコーヒーを買っているので、食後は美味しいコーヒーを飲んで、そろそろ仕事を初めます。

ぼくのバンコク生活（現在）の朝は、そんな感じで始まります。