バンコク生活 大量の靴下を買ってきた！ぼくの生活スタイルです。
今日は早朝からプラトゥーナム市場に行ってきた。靴下のまとめ買いです！Tシャツ、パンツ、靴下はいつも同じもと決めているので、まとめて買って来ました。前回、まとめ買いをした靴下がそろそろボロっぽくなってきているので、全部アップデートです。
＃糖質制限
バンコク生活 
健康・学び 糖質制限をしてるので、ヨガをするパワーがない！
トゥッキ－先生のヨガ教室に参加！相変わらず、体は曲がりません！トゥッキ－先生に（お酢を飲むと体が柔らかくなると、何かのサイトで見たけどホンマ？）と聞いたら、（そんなこと聞いたことがない！）と言われました。 【体を柔らかくする方法】前屈ができ...
健康・学び 糖質を制限しています。カレーライスは、こんな食べ方です！
今日はじめてゲートウェイ・エカマイの（かつや）さんで、カツカレーを食べてきました。毎日フィットネスクラブで運動をして体重が減ってくると、食事もさらに考えるようになってきて、糖質を制限し始めています！
ビー・クール 今日のお昼もダイエット！糖質を減らしています。
今日のランチはサラダ、サラダチキン、ゆで卵などでした。あと豆乳も飲みました。毎日同じような食べ物だと（飽きない？）と聞かれるけど、飽きません。（何を食べよう？）と考えなくて良いので、とても楽です。