健康・学び ☆ぜんぜん頑張らないで、痩せる！
2.5キロのダンベルを持ち上げて、次の運動を！と思ってたら、トレイナーに（5キロにしなさい！）と、完全に自由を失ってしまった！で、今日はキッチリ筋肉痛です。そんな感じでわーわー言いながら運動をして体を鍛えています！
＃勉強
健康・学び 
健康・学び みんなが居酒屋でご飯を食べてる時に、読書してます！（あまのじゃく）
（あまのじゃくとは、ひねくれた性格という意味のこと。人の意見に反対したり人からの称賛を喜ばなかったり、などの態度をとる人のことである。）
バンコク生活 ついにバンコク、雨が降ってきた。
土曜日（休みの日）の午前中は、仕事と人のために時間を使った！プライベートな時間やのに！！とも思ったけど、ちょっと仕事をする、ちょっと人の為に何かをする！ってことも、そんなに悪いもんではないのかも？と考えると、まったく悪い気分ではなかった。
バンコク生活 （2つの人生）を学びませー！
タイが好きなので、ちゃんと仕事があって、きちっと給料をもらえて暮らせているのは、ホンマに幸せなことです。昨日買ってきた（夢をかなえるゾウ３ブラックガネーシャの教え）一気に読みました。とても面白かったです。 今回は（仕事・恋愛）に効く！と帯に...
バンコク生活 ボーナスが出たのでお買い物！
ボーナスがでたので、気分はリッチです。あと、世界中で景気が悪い感じがするので、（ぼくのお金）も使ったほうが良い！と思って使っています。ただモノはあまり買わないようにしています。体験や学びにお金を使っていきます！ まずは気になる本！ LIST...
健康・学び 最近は（モテる男になる方法）を勉強しています！
本やユーチューブで、（ビジネス）とか（自己啓発）の勉強をしてきたけど、最近は（モテる男になる方法）とかを勉強しています。やっぱり（モテる男）になりたいやんか！ということで、（女性が好きになる男！）なんかで、参考になることをメモったりしています。
ビー・クール 話しが長い！自分で調べないで、同じことばっかり質問してくる！
部屋でワインを飲みながらユーチューブをクリックすると（アベプラ）があったので見ていました。面白いけど、ジジイの（長い話し）（言ってる意味がわからない）（人の話しを聞かない）（頑固！）な姿を見ていて、年寄が増えるとやっぱり問題やなぁと思いました。
健康・学び 今日は音楽の勉強をしよう！
フィットネスクラブでクラスに参加していると、新しい音楽も知ることができるので、とても楽しい。（新しい音楽との出会い）って、みんなどうしてるんやろ？？
バンコク生活 タイの子どもたち、賢くなってる？
タイの小1、子どもたちのIQが上がった！というニュースが出ています。タイの裕福な家庭は、子供の教育にめっちゃ熱心！というイメージを持っています。以前の会社のHRのオンさんも、いつも子供の勉強のことで悩んでいました。