勉強・英語・健康 男の更年期障害には（テストステロン）！ドーン、ドーン、ドーン！！
約3ヶ月に1回、テストステロンのまとめ買いです。朝6時に過ぎにプラカノンを出発して、プラトゥーナム市場近くの薬局まで歩いて行ってきました。約2時間のウォーキングです。このパワーがあるのも、やっぱり（テストステロン）様のお陰です！
＃散歩
勉強・英語・健康 
バンコク プラカノンを夜散歩！アサヒビール1本、150バーツ。
体中が筋肉痛なのでフィットネスはヤメて、プラカノンを散歩することにした。夕方のプラカノンも忙しい。仕事終わりの人たちが、バスやBTSで家路につく時間です。そのあとは、バンコクのナイトライフに繋がっていきます！
バンコク バンコクで、ゆっくり日曜日。リラックスしてます！
今週末は（夜遊び）していません。散歩とフィットネスクラブだけの、バンコクでゆっくりした週末です。買い物に行くと、なんやかんや買ってしまいそうなので、買い物にも行っていません。部屋でゴロゴロ！
バンコク バンコク散歩！やっぱりタイの人、太ってるなぁ。
土曜日の朝も5時に起きました。耳にイヤホンをさして、音楽を聞きながらウォーキングです。プラカノンのベンジャシリ公園を少し歩いてきました。とても気持ちの良い朝でした。
バンコク 5月！新しいことに挑戦しよう！
GWのニュースが終わって、改めて（5月）が始まった感じがする。今月も、新しいなにかに挑戦して、楽しい5月にしましょう！また、新しい何かを始めるのに、何かを止めないといけないので、しない事をまず決めましょう！
チェコ 散歩がとても似合う街、プラハをゆっくり観光！
プラハの旧市街から、ゆっくり歩いて、時々トラムなんかにも飛び乗って、観光をしてきました。本当に散歩の似合うキレイで可愛い街が、このプラハです！
食べる タラートノーイのカフェ（ホン・シェン・コン）に行ってきた。
たまたま近くに行く機会があって、フリーペーパー（パノーラ）でタラートノーイ地区のカフェ特集を思い出して、その1つカフェ（HONG SIENG KONG、ホン・シェン・コン）に行ってきました。
バンコク 雨上がりのバンコクの空、気持ちいい1日の始まり！
明け方の大雨で目が覚めた。スマホを見ると4時半だったので、用意をして、傘をさして、フィットネスクラブに行ってきました。30分のウォーキングと15分の筋トレを済ますと、もう雨は止んでいました。
国内旅行 ナコンシータマラートを散歩！って、めちゃめちゃ暑い！散歩にならない！！
（ナコンシータマラート）に来てるけど、めちゃめちゃ暑い！まさか、こんなに暑いとは思っていなかった。知らない町を気分良く散歩して！と考えていたけど、汗だくで歩いてられません。