バンコク生活 運動とパブランチの動画、そのあと何をしたの？
フィットネスクラブで、かなり気合を入れて運動してきたのには訳があって、その訳はユーチューブ動画には映っていません。まぁ、当たり前のことで、ぼくの心の中にだけあるものは、ぼくだけのものなんです！運動のあとはランチなんやけど、まだ行ったことのない店に、今週も入っていみました。（O'Shea's Irish Pub）です。ランチメニューから、久しぶりに牛肉（普段はあまり食べない）を選びました。
バンコク生活 
ビー・クール ハゲやのにヘアードライヤーを買った理由！
3日に1回バリカンで、自分で頭を2ミリに刈っています。（ヘアーサロンに行く）と言う言葉も行動もぼくの人生から消えたので、それはそれで楽です！そんな（くにハゲ）やのに、ネットショッピング（ラサダ）でヘアードライヤーを注文しました。理由は、アソコの毛を乾かす為です！もちろん、大嘘です！
健康・学び プラカノンの市場で、パワーランチを買ってきた！
最近、よくプラカノンの市場まで行っています。茹でたブロッコリーやカリフラワー、キノコなど量り売りしてくれるお店があります。小さなカゴに好きなものを入れて、30バーツ（40バーツ）くらいです。この野菜にリンゴ酢とオリーブオイルをかけて食べるに、最近ハマっています！最近、ぼくがよく買いに行くので、店のおじさんもまた来たー！みたいな顔をしながらも、サワディカップ！と挨拶をしてくれます。
健康・学び やっぱり運が必要やでぇ~！運だけで生きていく。
今日はイースタンシーボード工業団地に営業に行くので、自分で運転して現在チョンブリまで来ました。頭がボー（いつも）してて危ないので、コーヒー休憩です。ニュースを見ると、イギリスで（大規模スト）をしてて大英博物館も休館らしい！物価の上昇が止まらず、イギリス人もついに爆発！といったところでしょうか？
ビー・クール フォーンさん、AIより働いてるんじゃないの？
コンビニに入ると、ドーン！と犬が寝ていたりします。タイの人は犬にも優しいみたいで、エアコンの効いた涼しいコンビニで、犬も気持ちよさそうに寝ています。コンビニを出ると、暑いバンコクで路上に屋台をおいて、タイのおじさん、おばさんが働いています。犬中、人間外なの？？と、（残酷な世界）の一端を見てるような気になったりもします。
バンコク生活 生活コストを抑えてバンコク生活。1月の電気代1,500円！
生活コストを抑えて、あまったお金を投資です。投資でも株式などへの投資もあれば、本や旅行など自己投資もあります。昨日、今月分の家賃を払ったけど、家賃＋1月の電気と水道代で2万円くらいでした。にっ、2万円！どんなところに住んでるんや？とよく聞かれるけど、ちゃんと屋根のあるダンボール箱に住んでいます！と答えるようにしています。
ビー・クール 音楽を聴いて、楽しい2月にしましょう！
2月と言えばバレンタインデーです。タイはチョコレートをという習慣がなく、花をプレゼントする人が多いようです。まぁ、花ももらったことないし、色っぽい話しもなんにもないので、ハッキリ言ってぼくの人生から（バレンタインデー）は消えて失くなっています。先日映画館で、25周年記念とかで映画（タイタニック）をバレンタインデーの2月に合わして上映する！ってのを知りました。
健康・学び 3月の旅行、ルアンパバーンの宿を予約！
早朝からの仕事が一段落したので、朝ごはん（タイめし弁当）を食べながらネットをみていたら、（こどもの体験格差）てのを見たので、5,000円支援（寄付）しました。日本の子どもたちが食べられていない！とか、体験する機会が失われてる！とか、知らないあいだにめっちゃ格差がひらいてるんかもしれない。お金だけでは解決できない問題なんやろけど、ちょっとだけお手伝いです。
健康・学び 女性にかこまれて、3時間の運動をしてきた！楽しい。
体にピッタリとしたスポーツウェアに身をつつんで、みんな頑張って運動をしています。昨日は、フィットネスクラブでズンバ、ボディパンプ、ボディパンプのクラスに参加して、たっぷり3時間運動をしてきました。女性に囲まれながらの運動は、楽しいし3時間くらいあっ！という間です。バーベルを担ぎながら、隣の女性の体をチラチラみてチェックしたりしています！